Herkes birden şimdiki anı yaşamaya başlasa, dünya düzelir mi yoksa cehenneme uçar mı?
Motivasyon koçları ve bazı psikologlar, “şimdi ve burada” yaşamayı ve daha fazlasını değil. İlk bakışta, bu tavsiyenin makul bir yönü var, çünkü kulağa çekici geliyor: Şu anda başınıza gelenlerin tadını çıkarın. Ama "şimdi ve burada" yaşama önerisine eleştirel bir bakış atalım. Herhangi bir zayıflığı var mı ve varsa hangileri?
Bugün için yaşamak, bazı insanlar için geleceği düşünmemek (veya yeterince düşünmemek) anlamına gelir. Böyle bir kişi pratik olarak plan yapmaz ve kendine bakmaz. Şu anda sadece ona zevk verecek şeyleri öne çıkarıyor. “Bugün işten izin almanın yarın sonuçları olması önemli değil, önemli olan bugün yaratıcı olmak istiyorum” - “burada ve şimdi” yaşam modeline böyle bir yaklaşım pek haklı gösterilemez.
Şimdiki zamanda yaşayan insanların çok para harcaması, borca girmesi ve suça karışması diğerlerinden daha olasıdır. Bunun nedeni, kendi yaşamları üzerinde çok az kontrole sahip olmaları gerçeğinde yatmaktadır. Sadece geleceği düşünmezler, aynı zamanda geçmişe, kendi deneyimlerine de dikkat etmezler. Genellikle neşeli ve ilginç insanlardır, ancak genellikle psikolojik sorunları vardır.
Burada ve şimdi hayat, hiç de koçların resmettiği gibi değil. Mutluluk ve zevk vaat ediyorlar, ama gerçekte her şey biraz farklı. Her şeyi önceden planlamaya alışmış, “anda yaşamaya” hazırlıksız olan bir insan neyle karşılaşacak? Yanlış anlama ile!
Sadece bugün için yaşıyorsanız, yarına yatırım yapmaz ve şimdi sahip olduklarınızı yavaş yavaş harcarsınız. Bu sadece maddi kaynaklar için değil, aynı zamanda duygusal güç, psikolojik hazırlık ve ahlaki ihtiyaçlar için de geçerlidir. Dar görüşlü olduğunuz için gelecekte pişman olacağınız şeyler yapmak zorundasınız. Ani hareketler sonucunda işinizi kaybedebilir, sevdiklerinizle olan ilişkilerinizi mahvedebilir ve birikimlerinizi kaybedebilirsiniz.
20. yüzyılda ünlü Amerikalı psikolog Welter Michel ilginç bir deney yaptı. Bir grup çocuğu aldı ve sırayla her birine bir odaya kadar eşlik etti. Orada çocuğa bir lokum ikram edildi ve şu anda yenebileceği bildirildi. Ondan sonra profesör odadan çıktı ama ayrılmadan önce bebeğe 20 dakika içinde döneceğini ve eğer tatlılık bozulmamışsa daha fazlasını vereceğini söyledi.
Bu deneydeki çocukların çoğu, bilim adamı geri dönmeden önce şekerlemelerini yemişti. Ama ilginç olan şu: Bu çocukların uzun yıllar boyunca gözlemlenmesi, o zamanlar profesörü bekleyen adamların, yetişkinlikte, bilim adamının ortaya çıkmasından önce şekerleme yemeyi tercih edenlerden çok daha başarılı olduklarını gösterdi. Bu, birçok yönden burada ve şimdi yaşamanın en iyi seçim olmadığını kanıtlıyor.
Yukarıda da bahsettiğimiz gibi sadece bugün için yaşayan insanlar gelecek için kaygılanmadıkları gibi geçmişi de iyi hatırlamazlar. Ancak bir kişinin yalnızca nostalji için değil, tam olarak bunu yapabilmek için de anılara ihtiyacı vardır.
Mümkün olduğunca sık, kendi deneyiminize bakın. Yol boyunca zor veya belirsiz bir durumla karşılaştığınızda, düşünün: ya benzer bir şey daha önce olmuşsa. Ve eğer öyleyse, o zaman geçmiş hataları dikkate almalı ve bu sefer tekrarlamamalısınız. Albert Einstein delilik, aynı şeyi yapıp farklı sonuçlar beklemektir demiştir. O yüzden deli olma!
Sadece anda yaşamak, net bir plana sahip olmamak anlamına gelir. Sadece hayvanlar, deliler ve hippiler böyle var olabilir. Ve hepsinin yaşam kalitesi düşük olacak.
Bir süre sonra hiçbir şey bırakmamak için, aksine, net ve yapılandırılmış bir eylem planına dikkat edin. Hedeflerinize doğru adım adım adımlarınızı yazın ve bu listelere bağlı kalın. Bu arada, şu anda tam olarak yapabileceğiniz şey bu. Bu, “soğuk bir kafayla” karar verdiğiniz şekilde yaşamayı göze alabileceğiniz yarına hazır olmanıza yardımcı olacak, böylece hayal kırıklığına değil, size fayda sağlayacaktır.
Bir plana göre yaşamanın, burada ve şimdi var olmak için zaman bırakmamak olduğunu düşünebilirsiniz. Bu çok büyük bir yanılgıdır. Geçmişi düşünür ve geleceğe doğru bakarsanız, anı başarıyla yaşayacak ve olan bitenin sevincini hissedeceksiniz. Ve sadece var olmaktan çok daha ilginç hale gelecek. Gerçek şu ki, başarısızlıklardan kaçınarak ve sadece gerçekten ihtiyacınız olan şeyleri alarak hayatı kontrol etmeye başlayacaksınız.
“Burada ve şimdi” yönteminin özü, olanlardan zevk almanız, şimdiki anın değerini bilmeniz, yapmak istediğinizi yapmanızdır. Ancak bu, kendiliğinden ve kaotik bir şekilde, değişken duygulara ve değişen ruh hallerine maruz kalmak, daha sonra pişman olacağınız düşünülemez şeyler yapmakla ilgili değildir.
Ama ya macera? Bunu da kimse yasaklamıyor. Kendiniz için ilginç maceralara atılmanıza izin vereceğiniz bir hafta ayırın. Bu, "şimdi ve burada" yaşayacağınız zamandır. Macerayı seven insanlar için harika bir taviz değil mi? Ancak bu hafta planlarınıza uymalı. Yapacağınız eylemlerin yanı sıra.
Yine de, “şimdi ve burada” yaşama ilkesi gerçekten o kadar kötü mü? Hiçbir şekilde! Ama anlamı “istediğini yap, sadece bir kez yaşıyoruz!” dan biraz daha derindedir.
Geleceği düşün, ama şimdiyi yaşa - tavsiyenin olması gereken bu. Hayatınızın kontrolünü elinize almayı ve sahip olduklarınızın ve sahip olabileceğiniz şeylerin tadını çıkarmayı öğrenin. Aksi takdirde hayat (veya diğer insanlar) sizi kontrol eder. Sadece geçmişi hatırlayarak, geleceği düşünerek ve şimdide yaşayarak başarılı ve mutlu bir insan olabilirsiniz.
Yahudi bir anne çocuğu öpmeyi, sıkmayı, gıdıklamayı, övmeyi, onu ne kadar çok sevdiğini söylemeyi unutmaz. Sıcaklık, anlayış, gülümsemeler, tarçınlı çörekler evi yaratır. Küçük bir çocuğun geleceği düşünmesi zordur, o şimdiki zamandadır. Bu nedenle, yaşamının ilk yıllarında, “şimdi ve burada” bir ilgi ve gelişme ortamı yaratmak ve bebeğe bir gün neler olabileceğini veya olmayabileceğini söylememek önemlidir. Geçmiş hataları hatırlamayın, korkmayın, sempati duyun ve çocuğun yardımsever bir atmosferde açılacağını, ilk bağımsız adımları atmaktan korkmayacağını bekleyin. Yetişkinlerin yardımı olmadan ilk adımları atan çocuk, onların gülümsemesini ve onayını arıyor. Birkaç yıl geçecek ve neden bu kadar kolay verildiğini düşünmeden koşacak ve tüm sır, Yidiş'i seven annesi tarafından farkedilmeyen ilk ürkek adımlarda.
İyi ebeveyn olmak, her zaman öğrenmek demektir.
Miriam Adahan, Aile Bağları, s. 48
Kitaptan Ne seçeceksin? Hayatınızı etkileyen kararlar yazar Ben-Shahar Tal41 Geçmişte ya da gelecekte yaşamak ya da burada ve şimdi olmak Sonsuzluk şimdiki anlardan oluşur. Emily Dickinson Şimdinin güzel anlarında yaşamak yerine "Ya olursa? .." sorusunun cevabını bulmaya çalışmak için çok zaman harcıyoruz. Biz gerçek günümüze
Sihirli Haplar veya Basit Algoritmalar kitabından hayat başarısı yazar Taylor Xenia Güvenli İletişim veya Nasıl Yenilmez Olunur kitabından! yazar Kovpak DmitryBurada ve şimdi karar verme Bu manipülasyon tekniği, bir kişinin hemen bir karar vermesine yöneliktir. Manipülatör, "yarın çok geç olacak" olduğundan, "şimdi ve burada" karar vermenin zorunlu olduğunu kışkırtır ve bazen doğrudan ısrar eder.
Yalom Irvin tarafındanBurada ve Şimdi'ye Dönmek Burada ve şimdiye dalmışken iki kez İşaretleyin. Mark seansa, "her zamanki gibi" beni görmeye giderken Ruth adındaki hastası hakkında tatlı hayaller kurduğunu söyleyerek başladı. Bu yorum, elbette, dolaylı olarak işaret etti.
Güneşe Bakmak kitabından. Ölüm korkusu olmayan hayat Yalom Irvin tarafından"ŞİMDİ VE ŞİMDİ" ÇALIŞMAK Sıklıkla şu soruyu duyabilirsiniz: Bir kişinin yakın arkadaşları varsa bir psikoterapist gerekli midir? İyi arkadaşlar - önemli durum müreffeh yaşam. Ayrıca, bir kişi arkadaşlarıyla çevriliyse veya (daha da önemlisi) inşa etme yeteneğine sahipse.
Şiddetli Kişilik Bozuklukları [Psikoterapi Stratejileri] kitabından yazar Kernberg Otto F. Anahtar kitabından: çevir - ve cazibenin sırrını keşfedeceksin tarafından Vitale JoeYöntem #1 Burada ve Şimdi Mutluluk, dış koşullardan çok nasıl düşündüğümüze bağlıdır. Benjamin Franklin Bir gün Mucizeler Öğretim ve Eğitim Programımı yürüten personelle bir toplantı için Austin, Teksas'taydım.
Kitaptan Vazgeç ... ve Zayıfla! Diyet "Doktor Bormental" yazar Kondrashov Alexander Valerievich Uyanış Bilinci kitabından. Hayal ettiğiniz hayata 4 adım tarafından Vitale JoeAsıl mesele burada ve şimdi, mucizenin burada ve şimdi gerçekleştiğini bilmenizi istiyorum. Tam bu anda bir mucize gerçekleşiyor. Şimdiki anda yaşamanız gerektiğini öğrendiyseniz, harekete geçerseniz, o zaman gidersiniz. doğru yol. Aklınıza doğru fikirler gelecek, siz
Hamilelik kitabından: sadece iyi haber yazar Maksimova Natalya Vladimirovna Elizabeth Gilbert'in kitabına dayanan Eğitim kitabından. Mutluluğu Bulmak için 40 Egzersiz yazar Aber MariaAlıştırma 8. Burada-ve-Şimdi Yapmadan Önce Bu, şimdi ve burada daha bilinçli bir mevcudiyet için çalışan basit bir alıştırmadır ve tek başına veya birisiyle bir çift olarak ve bir şirkette yapılabilir. Kendinizle yalnız egzersiz yapmaya karar verirseniz,
Kitaptan, mutluluğa ve esenliğe yol açacak usta bir psikologdan 30 kişisel güç dersi yazar Suchkova OlgaDers 12 "Şimdi ve burada yaşa" Her günün anları, hayatınızda ne kadar değerli? Bir kuşun cıvıltısı, akşam esintisinin serinliği, sevilen birinin öpücüğü, gün batımının güzelliği, pencerenin dışında yağmur eşliğinde kitap eşliğinde sakin bir akşam... hayat
Başarı veya Olumlu Düşünme kitabından yazar Bogachev Philip Olegovich Kitaptan Çocuk yetiştirmenin en iyi yöntemleri tek bir kitapta: Rusça, Japonca, Fransızca, Yahudi, Montessori ve diğerleri yazar yazarlar ekibi Sınır Tanımayan Mutluluk kitabından. Hayatın gerçek anlamını bulmak. Onu bulanlarla konuşmalar tarafından Blekt RamiBurada ve Şimdi 1. “Şimdiki zamandan kaçındığınız her dakika (nasıl olursa olsun) yaşanmamış bir dakikadır” (Liz Bourbo) SORU. Burada ve şimdi hakkında çok konuşuyorsun. Lütfen bu konuda daha kesin olabilir misiniz, tercihen nasıl
Kitaptan şimdiki zamanda yaşama yeteneğini geliştirmek için 50 alıştırma yazar Levasör Laurens2. Burada ve şimdi yaşayın Romalı şair Horace, okuyucusunu şimdiki zamanın tadını çıkarmaya teşvik etti, çünkü gelecek belirsizdir: hiç kimse ebedi değildir. Günü yakala. Ronsard'ın "...Yaşayan günün kıymetini bilin, Mayıs'ın hayatından gülleri almak için acele edin" dizesinde yer alan bu ifade gerçekten de doğrudur.
Bilincimiz dünya ile harika bir etkileşim biçimine sahiptir - farkındalık modu. Bilinçli yaşadığımızda, gerçeği kendimiz “çarptığımızı” anlarız: çok fazla düşünür, analiz eder ve değerlendiririz. Bu nedenle uyuyamaz, dinlenemez, bunalmış ve toplanmamış hissederiz. Bilincimiz burada ve şimdi olduğunda çok daha kolaydır. İşte şimdiki ana ve olayların durumuna odaklanmanızı kolaylaştırmak için farkındalık kitaplarından bazı ipuçları.
Gözlerinizi açtıktan sonra bir an duraklayın ve ardından beş yavaş nefes alın. Bu, vücudunuzla bağlantı kurmanıza izin verecektir. Yorgunsan, kaygın var, moral bozukluğu ya da başka duygular tarafından eziyet ediliyorsanız, zihninizde beliren ve çözülen olayların zihninde oluyormuş gibi davranmaya çalışın. Bir şey seni incitiyorsa, bu hislere tam olarak hisler gibi davran, başka bir şey değil. Tüm düşüncelerinizi, duygularınızı ve hislerinizi mümkün olduğunca nazikçe ve nazikçe kabul etmeye çalışın. Onları değiştirmeye çalışmana gerek yok. Onları kabul edin çünkü onlar zaten burada, bedeninizdedir. Otomatik pilotunuzu bu şekilde geçici olarak devre dışı bırakarak, vücudunuzu birkaç dakika "tarayabilir", nefes almaya odaklanabilir veya yataktan çıkmadan önce gerinebilirsiniz.
Gün boyunca “nefes meditasyonu” yapmak, kendi düşünceleriniz, duygularınız ve hisleriniz hakkında bilge ve şefkatli olabilmeniz için şimdiye odaklanmanıza yardımcı olur. İşte 3 dakikalık bir "nefes alma" örneği:
Aşama 1. Egzersizi oturarak veya ayakta yapabilirsiniz, ancak omuzlarınızı ve sırtınızı düzelttiğinizden emin olun. Mümkünse gözlerinizi kapatın. O zaman içinizde olanlara dikkat edin ve kabul edin. Bunu yapmak için kendinize şu soruyu sorun: “Şu anda ne hissediyorum? Kafamda hangi düşünceler var? Düşüncelerinizi basitçe zihninizde meydana gelen olaylar olarak ele almaya çalışın. Rahatsız veya rahatsız hissediyorsanız, bunu kendinize itiraf edin ve değiştirmeye çalışmayın. Aynı şey fiziksel duyumlar için de geçerlidir.
Adım 2. Dikkatinizi bir noktaya odaklayın ve karın duvarı nefes alırken yükselip nefes verirken düştüğünde, nefes alma sırasında karında oluşan duyumlara yönlendirin. Havanın vücudunuzun içinde nasıl hareket ettiğini izleyin. Her nefesi anda demirlemek ve kalmak için bir fırsat olarak kullanın. Dikkatiniz dağılırsa, sakince nefesinizi takip etmeye devam edin.
Adım 3 Şimdi, duruşunuz ve yüz ifadeniz de dahil olmak üzere vücudunuzu bir bütün olarak hissetmek için farkındalığınızı nefesinizin etrafında genişletmeye çalışın. Tüm vücudunuzun nefes aldığını hayal edin. Gerginlik veya rahatsızlık hissederseniz, nefesinizi oraya yönlendirerek bu hislere odaklanmayı deneyin. Bunu yaparak, onları değiştirmeye çalışmak yerine, bu duyguları keşfetmenize ve onlarla arkadaş olmanıza yardımcı olursunuz. Artık dikkatinizi gerektirmiyorlarsa, vücudunuzdaki duyumlara geri dönün ve onları takip etmeye devam edin.
Hangi duyguya sahip olursanız olun, onlarla açık ve nazik bir şekilde başa çıkmaya çalışın. En acı verici duygulara bile - yorgunluk, korku, hayal kırıklığı, üzüntü, kayıp veya suçluluk - nazik davranılması gerektiğini unutmayın. Bir durumu kafamızda yeniden canlandırdığımızda, beyin ona gerçek bir tehditmiş gibi tepki verir. Geçmişi hatırladığımızda veya geleceği düşündüğümüzde kafamızda gerçek değil, hayali zorluklar ortaya çıkar. Sonuç olarak, açık ve yaratıcı düşünme yeteneğimiz devre dışı kalır ve kendimizi ya kapana kısılmış ve küçülmüş hissederiz ya da vücudumuz “savaş ya da kaç”a hazırlanır.
Acı çekmekten kaçınmayın ve acıya gözlerinizi kapatmayın. Dünyada keder olduğu gerçeğini anlayın. Kendinizi onların yerine koymayın ve kendi deneyimlerinize kafa yormayın. Bunun yerine, basit yaşayın ve zamanınızı, enerjinizi ve maddi kaynaklarınızı ihtiyacı olanlarla paylaşın. İnsanlara ve doğaya zarar veren faaliyetlerde bulunmayınız. Başkalarını hayatta kalma şansından mahrum bırakan şirketlere yatırım yapmayın. Merhamet idealinizi gerçekleştirmenize yardımcı olacak bir kariyer seçin. Öldürmeyin ve başkalarının öldürmesine izin vermeyin. Başkalarına saygı gösterin ve mümkün olduğunda yardım edin.
Ne yaparsanız yapın, mümkün olduğu kadar gün boyunca dikkatli dikkati sürdürmeye çalışın. Örneğin bulaşık yıkıyorsanız suyla temasına, tabakların yüzeyine ve değişen dokunma hislerine dikkat edin. Yürüyorsanız etrafınıza bakın ve etrafınızdaki manzarayı, sesleri ve kokuları gözlemleyin. Ayakkabılarınızın arasından kaldırımın yüzeyini hissedebiliyor musunuz? Havanın kokusunu alıyor musun? Havanın saçtan nasıl geçtiğini ve cildi nasıl sardığını fark ettiniz mi?
Daha fazla yürümeyi, bisiklete binmeyi, bahçede çalışmayı veya spor salonuna gitmeyi deneyin. Spor aktiviteleri sırasında kendi bedeninize karşı bilinçli ve sorgulayıcı bir tutum oluşturmaya çalışın. Ortaya çıkan düşünce ve duygulara dikkat edin. Dişlerinizi sıktığınızı veya iğrenme veya diğer olumsuz düşünce ve duyguların ilk belirtilerine sahip olduğunuzu fark edebilirsiniz. Onları takip etmeye çalışın. Onlarla nefes alın ve nefesinizi onlara doğru yönlendirin. Vücudunuza olan bilinçli dikkatinizi kaybetmeden egzersizlerin süresini ve yoğunluğunu kademeli olarak artırmaya çalışın.
Herhangi bir doktrini, teoriyi veya ideolojiyi körü körüne takip etmeyin veya bunlara bağlı kalmayın. Tüm inanç sistemleri yalnızca yolu gösterir, ancak bunlar mutlak gerçek değildir. Dar görüşlülükten kaçının, bugünün görüşlerine bağlı kalmayın. Çocuklar da dahil olmak üzere başkalarını hiçbir şekilde - ne otorite, ne tehdit, ne rüşvet, ne propaganda ve hatta eğitim yoluyla - görüşlerini kabul etmeye zorlamayın.
Artık anlamsız hedeflerin peşinden koşmanıza gerek yok. Hepimizin sessizliğe ihtiyacı var. Dinlemeniz gereken hayatın gerçekten büyülü seslerinin keyfini çıkarmak için kafanızdaki gürültüyü durdurun. O zaman gerçek ve derin hayatını yaşayacaksın. Varlığı şimdiki zamanda, burada ve şimdi, yalnızlık içinde hissedebilirsiniz. Bu, ıssız bir adaya taşınmanız veya ormana gitmeniz gerektiği anlamına gelmez. Yalnızlık pratiği yapmak, geçmişi ya da geleceği düşünmeden zamanın bu özel anında olmayı öğrenmek demektir. Her gün fiziksel inzivada biraz zaman geçirmek için bir fırsat bulun. Bu sizi güçle dolduracak ve içinizin derinliklerine bakmanıza yardımcı olacaktır. Şehir merkezinde bile kendinizle baş başa kalabiliyor ve kalabalığın dikkat dağıtıcı etkisine yenik düşmeyebiliyorsunuz. Dünya ile bağlantı kurmak için önce kendinize dönmeli ve kendinizle bağlantı kurmalısınız.
Nefesiniz her zaman sizinle, anda olmanıza yardımcı olur. Bir çocuğa veya sevdiğiniz birine sarılırken bilinçli nefes alın. Bulaşık yıkarken veya masada yemek yerken nefes alın. Nefes, iyi bir arkadaş gibi, olduğun gibi sevildiğini sana sürekli hatırlatır.
Farkındalık, içinizin derinliklerine bakmanıza ve gerçekte kim olduğumuzu ve hayattan ne istediğimizi anlamanıza izin veren bir iç huzuru verir. Dikkat uygulaması çok basittir: dur, nefes al ve zihnini sakinleştir. Kendimize dönüyoruz ve burada olduğumuz her anın tadını çıkarıyoruz. Ve bu noktada hayatın tüm sevinçleri vardır.
Kendinizi tamamen şimdiki ana vermek ve bir sonrakinin gelmesini beklememek çok önemlidir. Kendinizi tamamen kaptırmak ve şu anda olanlardan zevk almak gerekir.
Gözlerimizin önünde yığınla fatura büyüyor ve onları nasıl ödeyeceğin hakkında hiçbir fikrin yok. Annende Alzheimer var ve onunla ilgilenmek senin suyunu emiyor. Birinin seni umursadığından bile şüphe etmeye başlarsın. Ama o anda kalbiniz atıyor, nefes alıyorsunuz, aç kalmıyorsunuz ve başınızın üzerinde bir çatı var. Her koşulda, arzular ve gereksinimler - her şey sizin için uygun. Akşam yemeğini pişirirken, market alışverişi yaparken veya işe arabayla giderken ya da postalarınızı okurken, durun ve içeri girdiğiniz anda, zihninize şu anda iyi olduğumu hatırlatın.
Bir süre ve belirli sayıda tekrardan sonra, anda olma ve zihni sakinleştirme alışkanlığı, beyninizdeki nöral bağlantıları değiştirecektir - bu, nöroplastisite adı verilen özel bir süreçtir - ve bu sizin normunuz haline gelecektir.
Hayat hep şimdi oluyor.
Düşüncelerden daha sık uzaklaşın - şu ana dalın ...
Ve bize YARIN ne olursa olsun...
BUGÜN ve ŞİMDİ stoklarımızda! ツ
Düşüncelerin olduğu yerdesin.
Ve bu an sadece senin!
Mutluluk zamanı şimdi.
Bir yerin buradan daha iyi olduğunu düşünen insanlar var...
Bulaşıkları keyifle yıkayamazsam, gidip bir bardak çay içebilmek için bir an önce bitirmek istersem, o zaman çayın kendisini de keyifle içemem. Elimde bir bardak, sonra ne yapacağımı düşüneceğim ve çayın tadı ve aroması ile birlikte içmenin keyfi de unutulacak. Hep geleceği özleyeceğim ve asla şimdiki anı yaşayamayacağım...
baştankara nath khan
Bir insanın hiçbir şey düşünmediği, yansıtmadığı, değerlendirmediği anlar vardır, ancak bunların çoğu yoktur. Bu anlara mutlu diyoruz. Bu, tamamen bedeninizin olduğu yerde kaldığınız, burada kaldığınız an. Bu bir mutluluk duygusu, bir sevgi hali, barış.
Her zaman bir şeyi dört gözle bekliyoruz: hafta sonları, tatiller, tatiller. Her gün kitaplarla ve işlerle dolup taşıyor, planlar yapıyor ve şu anda ne yapabileceğimizi düşünüyoruz. boş zaman. Ve biz onu istiyoruz. Ne yazık ki bu, hayatınızda kesinlikle kurtulmanız gereken başka bir “eğer”. Uzun zamandır beklenen özgürlük günleri geldiğinde, bir şeyler yapma arzuları ve planları ortadan kalkar ve bir şeyler yapmak için güçler varsa, o zaman kesinlikle meşgul olduğumuzda hayal ettiğimiz ölçüde ve coşkuyla değil. Çok fazla şey olduğunda, onu fark etmeyi ve takdir etmeyi bırakırız. Ve zamanla, şaka yapmamak daha iyidir. Onunla dostluk bize pahalıya mal oluyor. Arzularınıza daha fazla zaman ayırmaya çalışmalı, takdir etmeli, akıllıca kullanmalısınız. Favori aktivitelerinizi ve mekanlarınızı bulun, kendi günlerinizi ve akşamlarınızı yaratın ve daha güzel şeyler olacak...
Yaşamı geçmiş, şimdi ve gelecek olarak bölmek zihin tarafından icat edilmiştir, ancak bu ayrım kesinlikle yapaydır. Geçmiş ve gelecek düşünce biçimleri, bir yanılsama, zihinsel bir soyutlamadır. Bu anda sadece geçmişi hatırlayabilirsin. Hatırladığınız olay şu anda oldu ve siz de bu An'da hatırlıyorsunuz. Gelecek, geldiğinde, o anda gelir. Yani gerçek olan tek şey, her zaman orada olan tek şey şimdiki andır.
Eckhart Tolle "Sessizlik Ne Diyor"
Şimdi - iyi zaman affetmek...
Şimdi kendini sevmenin tam zamanı...
Şimdi daha kolay yaşamak için kendinize izin vermenin tam zamanı...
Bir dakika önce veya dün ne yaptın
veya son altı ay içinde,
ya da son on altı yıl,
ya da son elli yıl
bir şey ifade etmiyor.
Asıl önemli olan
Şu anda ne yapıyorsun.
Her dakika harika bir şey var. Örneğin mutluluk...
Her gün bugünü yaşa sanki günbatımında bitebilirmiş gibi.
HER AN
Her yerde cenneti buluyorum, her durumda iyiyi görüyorum, her insanda - aşk.
Geçmiş gitti, gelecek henüz gelmedi. Sadece bu an kalır - saf, enerjiyle doygun. Yaşa!
Hayat hep şimdi oluyor.
Kendinize daha sık hatırlatın ki, hayatın amacı planlanan her şeyi gerçekleştirmek değil, yaşam yolunda atılan her adımın tadını çıkarmak, hayatı sevgiyle doldurmaktır. Richard Carlson
Bazen şimdiki an kabul edilemez, tatsız veya korkunçtur. Ne var. Zihnin etiketleri nasıl yarattığını ve bunların nasıl dağıtıldığını, sürekli yargıda bulunmanın nasıl acı yarattığını ve sizi nasıl mutsuz ettiğini izleyin. Zihnin mekanizmalarını takip ederek, direnç stereotipinden uzaklaşırsınız ve böylece şimdiki anın olmasına izin verirsiniz. Bu durum size dış koşullardan içsel özgürlüğün tadını, gerçek bir iç huzurun tadını hissetme fırsatı verir. O zaman sadece olanları izleyin ve gerekirse veya mümkünse harekete geçin.Önce kabul et, sonra harekete geç. Şimdiki an ne içeriyorsa, onu seçmiş gibi kabul edin. Her zaman onunla çalışın, ona karşı değil. Onu düşmanın değil dostun ve müttefikin yap. Tüm hayatınızı sihirli bir şekilde değiştirecek.
Eckhart Tolle
- Ne yapacağız?
- Anın tadını çıkarın.
Bu an en önemli şeydir.
Bir an sadece bir andır - bir an bir insana o kadar önemsiz gelir ki onu kaçırır, ama sadece bu onun tüm hayatıdır, sadece şu anın bir anında Tanrı'nın krallığının her ikisini de alması için gereken çabayı gösterebilir. içimizde ve dışımızda. Lev Tolstoy
ŞU AN
Dikkatiniz şimdiki ana çevrildiğinde, bu hazır olma halidir. Bir rüyadan çıkmak gibi - geçmişin ve geleceğin bir düşünce rüyası. Bu kadar net, bu kadar basit. Sorun yaratmaya kesinlikle yer yoktur. Sadece şimdiki an - olduğu gibi.
Eckhart Tolle
Dur, bakmayı kes. Aradığınız her şey önünüzde, sadece ellerinizi uzatmanız ve doğumdan itibaren sizin için ne anlama geldiğini almanız gerekiyor. Sadece bakmayı bırak, sahip olduklarının tadını çıkar. Nerede olursan ol, ne yapıyorsan yap, kiminle olursan ol, sadece dinle, gözlemle, bak, öğren. Sadece yaşa.Sanki yeni doğmuş ve sizi çevreleyen her şeyi görmüş gibi yaşayın!Hayatın mutluluğu şimdiki anda, şimdi yaşama ve her an hissetme, duyma, görme, nefes alma yeteneğinde yatar... Her an - Yaşa.
Mutlu yaşamak istiyorsanız, günlük hayattaki küçük şeyleri sevin.
Akutagawa Ryunosuke
Dünya, tam olarak kendinize hayal ettiğiniz gibi size kendini sunacaktır.
Hayatınızı sürekli olarak bu konudaki kendi fikirlerinize göre ayarlarsınız.
Yeterince güçlü bir şekilde inandığınız şey, hayatınızda göreceğiniz şeydir. Ve hiçbir şekilde tersi olmaz. Aslında, her gün yaşadığınız cehennem, burada ve şimdinin cennet olmadığına dair inatçı inancınızın sonucundan başka bir şey değildir.
Chuck Hillig
Oturun - ve kendiniz oturun; sen git - ve kendin git.
Sen Neşe Bahçesisin, mutlu olmak için kimseye ihtiyacın yok. Sevinç bahçesinde oturuyorsun, ama eskiyi hatırlayarak üzgünsün. Bu Sevinç, Bu An hem zihni hem de ıstırabı yok edecek, çünkü bu An tam olarak Mutluluktur. Bu yüzden ıstırap getiren geçmiş anlara geri dönmeyin. Papaji
Heyecanla ilgileniyorum. Günlük düzeyde kozmos ile mutlak birleşmeyle ilgileniyorum. Öpüşürsem, o anda değilim. Bir şarkı söylersem, o anda değilimdir. Beni ilgilendiren de bu. Dikkatin en az dağıldığı yeri arıyorum. En az tavşan nerede. Enerjimi boşa harcamak istemiyorum. Öpüşme benzetmesini tekrar ele alırsak, öpüşen ve düşünen insanlar var - bugün hala bunu, bunu, bunu ve bunu demem gerekiyor. Ve çok ilgisiz. Bir şey yaparsam, orada olmak isterim. Seyreltilmemiş mutluluk istediğim noktaya geldim.
Boris Grebenshchikov
Şimdi yaşamayı öğrenmek için dün olan her şeyi bırakmalısın.
Şimdiki an, yaşam oyununun gerçekleştiği alandır. Ve başka hiçbir yerde olamaz. Yaşama yeteneğinin sırrı, başarının ve mutluluğun sırrı üç kelimeyle ifade edilebilir: Hayatla Birlik. Yaşamla Birlik, Şimdi olanla birliktir. Bunu fark ettiğinizde, hayatınızı yaşamadığınızı, hayatın sizin tarafınızdan yaşadığını anlayacaksınız. Hayat bir dansçı ve sen bir danssın. Eckhart Tolle
Geleceği korumanın en iyi yolu,
Sonsuzluk her nefeste titrer...
Hayatı anlayanın acelesi yok. Durmak...
Her anın tadını hissedin!
GEÇMİŞ YOK
Evren an be an yeniden yaratılıyor. Bu nedenle, aslında geçmiş yoktur, sadece geçmişin bir anısı vardır. Gözünüzü kırpın ve gördüğünüz dünya, kapattığınızda yoktu. Yani olası tek zihin durumu meraktır. Kalbin mümkün olan tek hali hazdır. Şimdi gördüğünüz gökyüzünü daha önce hiç görmediniz. Şimdi mükemmel bir an. Onunla mutlu ol.
Terry Pratchett "Zaman Hırsızı"
ZARARLI ŞU ANDA YAŞAYIN
Neler olduğunu araştırmayı bıraktığında...
Ve henüz olmamış şeyler için endişelen...
O zaman Yaşam Sevincini hissedebilirsiniz.
Şimdiki zamanda kalın. Geçmişle ilgili hiçbir şeyi değiştiremezsiniz ve gelecek size asla tam olarak hayal ettiğiniz veya görmeyi beklediğiniz gibi gelmeyecektir.
Dan Millman.
Mutlu yaşamanın büyük bilimi, şimdiki zamanda yaşamaktır.
Yarın olacaklardan korkma. Bugün seninkini sev, onu istenmeyen, kötü olan her şeyle sev. Sonra sana sevgiyle cevap verecek, tıpkı kimsenin görmek ve kabul etmek istemediği ve birdenbire onu tamamen kabul eden biri gibi.
Olmuş ve olacak olanla fazla ilgileniyorsunuz... Bilgeler der ki: geçmiş unutuldu, gelecek kapandı, şimdi bahşedildi. Bu yüzden gerçek denir.
Hayatın her saniyesinin bir mucize ve bir gizem olduğu gerçeğini saatin ve takvimin karartmasına izin vermeyin.
Geçmişi unut, üzüntüler getirir, geleceği düşünme, endişeler getirir, anı yaşa, çünkü mutlu olmanın tek yolu bu.
Kaybolan arkadaşlar geri aramazlar.
Dünü unut yarını düşünme
Bugün yaşıyorsun - bugünü yaşa.
Ömer Hayyam
Kendi içlerinde hayal gücünü bu kadar özenle geliştirmeseler, insanlar çok daha az acı çekerler, geçmişteki sorunları sonsuza kadar hatırlamazlar, zararsız bir şimdide yaşarlardı.
Romashkovo'nun Motoru böyle akıl yürüttü: dur, etrafa bak, dinle, aksi takdirde hayatın için geç kalabilirsin ...
Nefes aldığımda, bedenimi ve zihnimi sakinleştiriyorum.
Nefes verirken gülümsüyorum.
Şimdiki anda olmak, bu anın harika olduğunu biliyorum!
Dün geçmiştir.
Yarın bir gizem.
Bugünün hediyesi!
Bir keresinde, pazar meydanının göründüğü evinin penceresinden Haham Nachman öğrencilerinden birini fark etti. Bir yerde acelesi vardı.
Bu sabah gökyüzüne bakmaya vaktin oldu mu? Haham Nachman ona sordu.
Hayır, Haham, zamanım yoktu.
İnanın bana, elli yıl içinde burada gördüğünüz her şey gitmiş olacak. Burada farklı atlarla, farklı arabalarla farklı bir fuar olacak ve insanlar da farklı olacak. Artık burada olmayacağım, sen de olmayacaksın. Burada gökyüzüne bakmaya zaman bulamayacak kadar önemli olan ne?...
Dünya güzel, mükemmel ve sonsuz derecede ilginç. Sadece şu anda ve Burada ve Şimdi'de hayatı idrak etmeniz gerekiyor. Ve sana tüm kapılarını açacak. Evet, açık yürekli olun!
Ego seni bekletir: yarın, başardığında sevinebilirsin. Ve bugün elbette acı çekmelisin, fedakarlık yapmalısın. Yarın sadece asla olmayacak olan anlamına gelir. Hayatı ertelemektir. Bu, sizi ıstırabın pençesinde tutmak için harika bir stratejidir. Ego şimdiki zamanda sevinemez. Şimdiki zamanda var olamaz; sadece gelecekte veya var olmayan geçmişte yaşar. Geçmiş artık yok, gelecek henüz yok; ikisi de var olmayan şeylerdir. Şimdiki, saf anda, içinizde ego bulamayacaksınız - sadece sessiz neşe ve saf sessiz boşluk.
OSHO ---
Asla geçmişe dönme. Gerçeğinizi öldürür. Anılar anlamsızdır, sadece seni alırlar. değerli zaman. Tarih tekerrür etmez, insanlar değişmez. Asla kimseyi bekleme, hareketsiz durma. Kimin ihtiyacı var - yetişecekler. Arkana bakma. Tüm umutlar ve hayaller sadece birer yanılsamadır, sizi ele geçirmelerine izin vermeyin.
Unutma! Hiçbir koşulda asla pes etmeyin. Ve her zaman sev, aşksız yaşayamazsın ama bu şimdiyi sev, geçmiş geri döndürülemez ve gelecek başlamayabilir.
Bazen eskiden ne güzeldi, o zamanları nasıl özlediğimizi söylüyoruz. Gelecekte, şimdi olanlar için de aynı şey söylenecek. Gerçeği takdir et.
Geriye bakmaya devam edersen, ileride ne olduğunu göremezsin...
M / f "Ratatouille" ---
Gözlerini kapat ve göreceksin. Dinlemeyi bırak ve duyacaksın. Kalbinle yalnız kal ve anlayacaksın...
Her anı kullanın, böylece daha sonra tövbe etmeyin ve gençliğinizi kaçırdığınız için pişman olmayın.
Paulo Coelho ---
En azından küçük bir şekilde, aklınızı almamaya çalışın.
Ellerini yıldızlara uzatan insanlar genellikle ayaklarının altındaki çiçekleri unuturlar.
D.Bentham ---
Hayat görüldüğü gibidir. Başka bir şey icat etmeyecek kadar büyülü.
--Bernard Werber---
Sevinci ve huzuru çalan üç tuzak vardır: geçmişe üzülmek, gelecek için kaygılanmak ve şimdiye nankörlük.
Mutlu bir insan olmak istiyorsanız, hafızanızı karıştırmayın.
Gerçeği olduğu gibi kabul edin.
Tibetli bir meditasyon ustası olan Chogyam Trungpa'nın bir zamanlar Çin işgalinden kaçmayı ve öğrencileriyle birlikte Himalayaları geçmeyi nasıl başardığı sorulan sözlerinden ilham aldım. riskli girişiminin yolu ve sonucu. Cevabı kısaydı: "Bacakları sırayla hareket ettirin."
Jorge Bukay
Mutluluk herkes için mevcuttur ve şu anda mevcuttur.
Bir yerin buradan daha iyi olduğunu düşünen insanlar var.
Gününüzü nasıl yaşarsanız, tüm hayatınız da öyle geçer. Bir günün hiçbir şeyi çözemeyeceği fikrine yenik düşmek ne kadar kolay çünkü önümüzde buna benzer daha çok gün var. Ama harika bir hayat, güzel bir kolyede bir ipe dizilmiş inciler gibi, birbirini izleyen harika, iyi yaşanmış günlerden başka bir şey değildir. Her gün kendi yolunda değerlidir. Geçmiş geride kaldı ve gelecek sadece hayal gücünün bir ürünü, yani bugün sahip olduğunuz tek şey. Bu yüzden bu günü akıllıca yönetin.
Hayat şimdi. "Yarın" veya "dün" değil. Biri bilinmiyor, diğeri yok.
Barış ve dinginlik ancak şimdiki zamanda var olabilir. Gerçekten barış ve uyum içinde olmak istiyorsanız, şu anda barış ve uyum içinde olmalısınız.
Sırada ne olduğu hakkında hiçbir fikri olmayan bir dünyada yaşayın. Kazanan da kaybeden de fark etmez. Ölüm her şeyi alacak. Kazansan da kaybetsen de önemli değil. Önemli olan ve her zaman sahip olunan tek şey, oyunu nasıl oynadığınızdır. Eğlendin mi? - oyunun kendisi... - ve sonra her an bir neşe anına dönüşür.
Oşo
Su üzerinde yürümek bir mucize değildir.
Çoğumuz o kadar çılgın bir tempoda yaşıyoruz ki, gerçek sessizlik ve hareketsizlik bazen yabancı ve rahatsız edici bir şey haline geliyor. Çoğu insan sözlerimi duyunca oturup bir çiçeğe bakmaya zamanlarının olmadığını söyleyecektir. Çocukların kahkahalarıyla eğlenmeye ya da yağmurda yalınayak koşmaya vakitleri olmadığını söyleyecekler. Bu tür faaliyetler için çok meşgul olduklarını söyleyeceklerdir. Arkadaşları bile yok çünkü arkadaşlar da zaman alır...
Robin Sharma ---
YAŞAMA SEVİNCİ
Kendinize sorun: "Şu anda yaptığım şeyden neşe, huzur ve hafiflik hissediyor muyum?"
Değilse, o zaman bu, zamanın şimdiki anı gizlediği ve hayatın ağır bir yük veya bir mücadele olarak algılandığı anlamına gelir. Yaptığınız şeyde ne neşe, ne dinginlik, ne de kolaylık varsa, bu yaptığınız şeyi değiştirmeniz gerektiği anlamına gelmez.
Sadece nasıl yaptığınızı değiştirin.
"NASIL" her zaman "NE" den daha önemlidir.
Bu yaparak elde etmek istediğiniz SONUÇtan çok, KENDİNİZİ YAPMAYA daha fazla ve çok daha fazla dikkat etme fırsatınız olup olmadığına bakın. Tüm dikkatinizi size BU ANI veren şeye yönlendirin. Aynı zamanda bu, olanı tamamen kabul ettiğiniz anlamına gelir, çünkü bir şeye tüm dikkatinizi verip aynı zamanda ona direnemezsiniz.
Şimdiki anı onurlandırmaya ve saygı duymaya başlar başlamaz, mevcut tüm hoşnutsuzluklar dağılır ve mücadele ihtiyacı ortadan kalkar ve hayat neşeyle ve sakince akmaya başlar. Hiçbir gerçeklik sizin için bir tehdit olamaz.
Dün bir hata yüzünden kaybedildiyse, bugünü hatırlayarak kaybetme..
Yolculuğunuz ne kadar uzun olursa olsun, asla şundan fazlası yoktur: bir adım, bir nefes, bir an - Şimdi.
Eckhart Tolle ---
Sahip olmadığın şeyi isteyerek sahip olduğun şeyi mahvetme; bir zamanlar sadece şimdi sahip olduklarınızı elde etmeyi umduğunuzu unutmayın.
Şimdiki anın sahip olduğunuz tek şey olduğunun derinden farkına varın. İnanın ve güzelleştirin.
Kendinizi iyi hissedeceğiniz bir yer aramanın bir anlamı yok. Her yerde nasıl iyi yaratılacağını öğrenmek mantıklı.
Harcaıyoruz, en güzel dakikaları parmaklarımızın arasından geçiriyoruz, sanki stokta kaç tane olduğunu kimse bilmiyormuş gibi. Genellikle yarın, gelecek yıl hakkında, iki elimizle bardağa sarılmamız, kenardan dökülen, hayatın kendisinin her zamanki cömertliği ile davetsizce uzandığı - ve içme ve içme - ve içmemiz gereken bir zamanda düşünürüz. Kupa başkalarının eline geçene kadar. Doğa, uzun süre eğlenmeyi ve teklif etmeyi sevmez. Aleksandr İvanoviç Herzen
Herkesin hayatında, eskinin artık olmadığını anlaman gereken bir an gelir. Geçmişte oradaydı ve şimdi tamamen ve geri dönülmez bir şekilde çöktü. Bu şekilde bırakmayı öğreniyoruz.
Çok az insan bugün için yaşıyor. Çoğu daha sonra yaşamaya hazırlanır.
Anın içinde olun. Tüm farkındalığınızı bu ana getirin. Geçmişin araya girmesine izin verme, geleceğin içeri girmesine izin verme. Geçmiş artık yok, öldü. Geçmiş ister cennet olsun, ister cehennem olsun, her an geçmişe ölün. Her ne ise, ona öl, taze ve genç ol ve bu anda yeniden doğ.Bir kişi şimdiki zamanda gibi görünür, ancak bu sadece bir görünümdür. İnsan geçmişte yaşar. Şimdiki zamandan geçer, ancak geçmişte kök salmış olarak kalır.Geçmiş gitti - neden ona tutunsun? Onunla hiçbir şey yapamazsınız; geri dönemezsin, yeniden yapamazsın - neden ona tutunuyorsun? Bu bir hazine değil. Ve geçmişe takılıp kalırsanız ve bunun bir hazine olduğunu düşünüyorsanız, elbette zihniniz gelecekte onu tekrar tekrar yaşamak isteyecektir. Oşo
Bu an, en büyük gerçeğin tohumunu içerir. Hatırlamak istediğin gerçek bu. Ama o an gelir gelmez, hemen onun hakkında düşünceler oluşturmaya başladınız. Şu anda olmak yerine, bir kenara çekilip onu yargıladınız. Sonra tepki verdin. Bu, daha önce yaptığınız şeyi yaptığınız anlamına gelir.
Her anına yaklaşırken temiz sayfa, önceden hiç düşünmeden, kendinizi olduğunuz gibi yaratabilir ve bir zamanlar olduğunuz gibi tekrarlamayabilirsiniz.
Hayat bir yaratım sürecidir ve siz yineleme süreciymiş gibi yaşamaya devam edersiniz!
Neil Donald Walsh
Yaşam boyunca algıladığımız her şey “anda”dır. Şeyler sadece bir an için var olur, ancak biz onları bu şekilde düşünmeye cesaret edemiyoruz ya da istemiyoruz.
-- Rinpoche Dzongsar Khyentse --Güneş, dünü düşünmek için bugün benim için parlıyor mu?
Bir sürü insan bütün hafta Cuma'yı, bütün bir tatil ayı, bütün bir yaz yılı ve bütün bir ömür boyu mutluluk bekliyor... Ve sizin her gün sevinmeniz ve her anın tadını çıkarmanız gerekiyor.
İnsanlığın en büyük sorunu nedir? Belki de küçücük hayatını, geçmişin pişmanlıkları ile geleceğin beklentileri arasında boyutsuz bir aralığa sıkıştırmasındandır. Böyle bir paradigmayla, burada ve şimdi yaşamak için yeterli alan yoktur. Tüm doğa doğal ve doğal olarak burada ve şimdi yaşıyorsa, o zaman biz insanlar için bu düşünülemez bir lüks ...
Ancak bir karıncanın, bir arının veya bir ağacın başarılı olmasını dilemeye çalışın. Seni anlayacaklar mı? Doğuştan zaten başarılılar. Şimdiki zamanda yaşıyorlar, her zaman burada ve şimdi kendilerine aitler. İnsanlar için neden farklıdır? Neden neyi başarmaları gerekiyor? çoktan doğada her şey var mı? Ya da belki Bu çoktan bir insan var mı?
Anlamaya çalışalım. Geleceğe yönelik beklentilerle başlayalım. Bunlar iki çeşittir: Sevinç getirenler ve korku getirenler. İlk bakışta, ilkinin olumlu, ikincisinin olumsuz olduğu görülüyor.
Ama gerçekten nedir? İşte insanlığın en büyük yanılsaması ya da en büyük hatası. Hemen hemen her insan kendini neyle ilişkilendirir: bedenle mi? Bilinçle mi? Yoksa beyinle mi? Ya da belki akıllı?
"Problem" kavramı, yalnızca zihnin yardımıyla kullanıma girdi ve herkesin yaşamına girdi. Doğanın hiçbir sorunu yoktur. Öyle ya da böyle çözülen durumlar vardır. Bir köpek diğerini kemirirse, ikincisinin hayatı orada durmadı. Niye ya? Sadece bunu düşünmüyor...
Ve sorun, durumun kendisinin sona ermesinden sonra bağımsız, zihinsel bir hayata başlamasıdır. (Yani, köpekler, insanlar gibi düşünürlerse, aralarındaki çekişme gerçeğini pekala bir soruna dönüştürebilirler.) Sorun, sağlamlığı betonarme olandan daha üstün olan zihnin zihinsel bir yapısıdır. Neden üstün? Evet, her şey çok basit… Betonarme bir yapı yaptılar - ve bu böyle ve zihnin zihinsel yapısı sürekli enerji ile beslenir.
Peki neden bahsediyorum? Başarı beklentisi ve elde edildiğinde ortaya çıkacak sevinç hakkında. Engel burada... Neden?
Birincisi, başarı ... Biri ve bir nedenle başarılması gerektiğine ilham verdi. İkincisi, başarısından sonraki sevinç. Peki, içinde neşe yoksa ne gibi eğer neşe yoksa yaparsın gibi o zaman yaşıyorsun ne başarıda nasıl sevinç olabilir? Kim bir gün, iki, bir haftayı aşan planladığı şeyi başarmanın sevincini yaşadı? Ve gitmesi uzun zaman almış olabilir... Bir yıl, iki, on... Neden bu? Evet, neşe sadece aynı beceri veya alışkanlıktır, örneğin, yabancı Dil. Konuşmazsan unutursun... Yani her gün sevinmezsen, bir beceri ya da alışkanlık oluşturmazsan, sonunda dili unutursun... Ne de olsa olmuyor' Böyle olmaz: Okumuyorsun, öğretmiyorsun ama İngiltere'ye gelip konuşuyorsun? Başarı ve başarısızlık aynı madalyonun iki yüzü, daha doğrusu bir yanılsamadır. Aklın yanılsamaları. Ve zihin, egonun çekirdeğidir (Eckhart Tolle'ye göre). Ve ego biz değiliz. Ego da rolleriyle bir kişiliktir: baba ve oğul, kız ve anne, kız kardeş, erkek kardeş, patron, ast, başarılı ve başarısız, arkadaş ve düşman... Bu, kafadaki düşüncelerin yüzeysel gürültüsüdür... Bu kendini sürekli başkasıyla kıyaslamak… Bu aynı zamanda şu anda sende olmayan ama birinin sahip olduğu şeye karşı takıntılı bir arzu… Neden ben olmayayım?
İlk olarak, dünyevi hayatımızın sonunda, giysiler gibi, sadece vücudumuzu değil, rollerimizi de terk edeceğiz. İkincisi: Eğer kafamızın içinde bir ses fark edersek, onu kim fark eder? Farkındalık, farkındalığımız... Egonun zihni gibi, ruhun farkındalığı da öyle...
Bizim özümüz olan Derin Benlik zaten mükemmeldir. Kendini sürekli olarak birisiyle karşılaştırması gereken ve karşılaştırmanın sonuçlarından bunalıma giren egonun aksine.
Ne yazık ki, sürekli olarak hayatın şimdiki anını - burada ve şimdimizi - gözden kaçırıyoruz. "Gelecekte sevinç beklentisi" paradigması tüm yaşamımıza tabidir. Bu ve "Okulu veya koleji bitireceğim - ve mutlu olacağım." Bu ve "Bulacağım İyi iş ya da evlen - ve ben mutlu olacağım. Bu, projeyi tamamlamak, bir daire için para kazanmak ve çocuklara gerekli nitelikleri aşılamak - ve ben mutlu olacağım. Ve diğerleri. Globalde var. Duşta yıkanmaktan, yemek yemekten, parkta yürümekten bahsetmiyorum... Hedef: Yıka, ye, 30 dakika yürü. Yıkarız - ve tüm aktörlerle akılda yol boyunca konuşarak günü planlıyoruz; yemek yiyoruz, televizyon izliyoruz, haberleri dinliyoruz - yine kafamızda diyaloglar kuruyoruz; Yürüyoruz - her anın tadını çıkarmıyoruz, ancak planlamamızın nihai sonucuna uyum sağlıyoruz - yürümek.
Köpek nerede gömülü? Neden hep trenin son vagonuna atlamayı düşünüyoruz? Belki sadece bir kavramımız olduğu için dış amaçlar, iç amacı tamamen unutmak?
İç hedef nedir? Bu deneyim kazanmaktır. Ruhumuzun ve derin benliğimizin yegane para birimi Ebeveynler, çocuklar, akrabalar, çalışanlar ve diğer tüm insanlarla etkileşimde deneyim kazanmak.
Etkileşimin sonucu ne olmalıdır? Belki uyum?
Bu tür etkileşimlerin her birinin ağızda bıraktığı bir tat olarak neşedir. Ve en önemlisi, "düşünme" sürecinin farkındalıktan ayrılmasıdır. Kendimizi kafamızdaki sesle ilişkilendiririz... Hayatımızdaki çoğu olayın sorun olarak yorumladığı ses. Etkinlik bittikten sonra içimizi rahatlatmayan bir ses. Geçmişten büyük miktarda enerji besleyen bir ses, çoktan hayır... Korku içinde yaşayan bir ses: “Ama ne olacak - yoksa (o, diğeri, üçüncü)?”
Kafadaki sesin farkındalık sürecinden bu şekilde ayrılması, mutlu ve neşeli bir yaşamın anahtarıdır. Bolluk ve Huzur, Sevgi ve Şükran içinde yaşama. Burada ve şimdiki hayata. Tüm Doğa böyle yaşar. Bu yüzden karınca başarılı olma arzusunu anlayamayacaktır.
Bu durum için şu sözler söylenmiştir: "Yarın için endişelenme, o kendi kendine halleder..." Ve ilerisi: "Havadaki kuşlara bakın, ekmezler, biçmezler ve çöp kutularına toplamazlar, ama Cennetteki Baba onları besler... Kuşlardan ne kadar iyisiniz..."
Peki ya her günümüzü “hedefe ulaşmak için ne kadar zamana ihtiyacım var (dışsal)” konumundan değil, deneyim kazanma konumundan değerlendirirsek?
Deneyim - ne? Kendimize cevap verelim: Her birimizin hayatındaki en "en iyi" durumlar nelerdir? Belki aşk, neşe, dinginlik... Ve her insan en çok ne ister? Mutluluk. Ve bir insan mutluluğu deneyimlediğinde, başka ne deneyimler? Sevinç, değil mi? Aşk ne zaman yaşanır? Ayrıca neşe. huzur ne zaman Böyle sessiz bir neşenin fonunda derin bir sakinlik ...
Ne oluyor? Neşe, her insanın “en çok” halidir! Ama ya Joy, hayatınızın her gününün deneyimi olarak kabul edilirse?
Şu anda Joy muyum? Burada ve şimdi? Bunu veya bu işi ne zaman yaparım? Ne zaman sıra beklerim? İşe yürüyerek mi gidiyorum, minibüse mi biniyorum, yemek mi alıyorum, duş alıyor muyum, bir arkadaşımla mı yoksa kız arkadaşımla mı konuşuyorum?
“Kendimi içinde bulduğum şey - buna karar vereceğim ...” Eylemlerle mi yoksa bir durumla mı ilgili?
Ancak en ilginç olanı: eylemler sürekli olarak gerçekleştirilmez. Her amelin arkasında mutlaka bir hal veya takip vardır... Güneşli havada vücudun arkasında bir gölge gibi.
Yani, her şey bizim iç durumumuzla ilgili. Bugün bunun hakkında nasıl hissediyorsun? Seni tatmin ediyor mu? Değilse, her zaman değiştirebileceğinizi bilin. Daima içsel durumunuzu her an gözlemleyin ve takip edin - buna şimdi ve burada olmak denir. Her an kendinize karşı dikkatli ve tetikte olmak, farkındalığın uyanışının başlangıcıdır.
İnsanlar var - ateşli şüpheciler. Ya da Allah'a inananlar. Umursamayan, tartışmayan, kanıtlamayan bir kişi var. Zamanı yok - çalışıyor, kendini geliştiriyor. ezoterizm nedir? Din? Tanrı inancı? Insanlarda? Süper zekaya mı? Ya da belki kendinde? Birçoğu bu tür şeyleri düşünmez ve düşündüklerinde sorularına cevap bulamazlar.
Ezoterizm, sihir, mistisizm ve okültten habersiz olan insanlar için mevcut olmayan gizli bilgidir. En azından eskiden öyleydiler. Herkesin sahip olamayacağı bilgi ve beceriler. Sadece seçilmişler.
İnternette çeşitli kasetleri okuduktan sonra, yalnızca dağınık veriler ve ezoterizmin ne olduğu hakkında zayıf bir fikir edinebilirsiniz. Sadece kendinizi ve hayatınızı daha iyi hale getirmeye karar vererek, gücünüzü toplayarak ve her şeyin yerli yerine oturması için uzmanlar tarafından oluşturulmuş bir video seminer kursundan geçerek başarılı olabilirsiniz.
Ezoterizm, insan yaşamının büyük bir bölümüdür ve dünyanın bilgisiyle kendini bulmaya yardımcı olur. Onun çalışması herkese verilmez. Bu sadece din veya bilim değil. Bu, sıradan dünyanın tüm nüanslarını ve yönlerini ve bizi çevreleyen bilinmeyen sihir alanını birbirine bağlayan aynı ipliktir.
Bu tür ilk gizli topluluk Pisagor okuluydu. Sıradan ve ezoterik olarak ayrıldı. Gizli kısmı, toplum üyelerine öğretilenleri ifşa etmemek için ömür boyu yemin etti. Ve orada ne tür bilgiler aldılar, insanlık hala bilmiyor. Şimdi ezoterik herkesten gizli değil. Video seminerlerinde veya ustalık sınıflarında sunulan bilgiler mevcuttur. İnsanlar neden bilinmeyene dokunmaktan ve kendi hayatlarının bilinmeyen alanlarını keşfetmekten korkuyorlar veya istemiyorlar?
İnsan isteksizliği için ana kriterleri göz önünde bulundurun:
Halihazırda kurulmuş bir dal olan bilim, psikoloji gibi, uzun zamandır ezoterik görüşle hesap yapmıştır. Onun yöntemlerine başvurur. Olumlu, gizli bilgi uygulamasına atıfta bulunur.
Neden ezoterik bilginin herkese verilmediğine inanılıyor? Sadece seçilmişler mi? Çünkü herkes eski dünyaya, üç boyutlu uzaya, hayatlarının titrek bir istikrar duygusuna veda etmeye hazır değil. Her insan kendi mutluluğunun demircisidir. Bunu anlayanlar en iyisi için çabalarlar.
Ezoterik nedir - siteye cevaplar Kendini dönüştürmek için. İçinden. Düşüncelerle başlamak. Ve düşünceler başımıza gelenlerdir. Ezoterik uygulamalar insanlara sadece bilgi vermez. Çevredeki alanı hissetmeye yardımcı olurlar. Eskisinden farklı düşünmeye başlayın. Bir gün uyanın ve neler olduğunu anlayın. İstediğiniz sektörlerde başarılı olmak için yapmanız gerekenler. Dünyanın üç boyutlu olmadığını anlayın. Genelde sınırsızdır. Bilinç her şeye kadirdir.
Farklı yollar şu veya bu bilgiye götürebilir. Olaylar, insanlar, şans? Her durumda, ezoterizm, ihtiyaç duyulduğunda bir kişinin hayatında ortaya çıkar. Nedenler farklı olabilir:
Ezoterizm ve büyü eski bilimlerdir. Bu, uzun yıllar ve yüzyıllar boyunca biriken bilgidir. Bu, gerçekten isteyen herkesin anlayabileceği büyük bir bilgeliktir. Ve zorlukların üstesinden gelmek için kendinize yardım edin. Yerçekimini bırakın ve özgür olun. Sonuçlara ulaşın ve mutlu olun.
Ezoterizmin ne olduğunu şu şekilde söylemek daha kolaydır. Bu, görünen ve görünmeyen dünyanın karmaşık yapısını ve bu dünyalarda meydana gelen ve bir kişiyi, eylemlerini ve hatta kaderini etkileyen süreçleri açıklamaya yönelik bir girişimdir. Neredeyse herkes değişmiş bilincin olağanüstü deneyimini duymuştur. Finansal başarıya ulaşmak için en modern ticari uygulamalar, insan arzularını yerine getirme veya olayları şekillendirme uygulamaları bu ilke üzerine kuruludur.
Ezoterik uygulamalar, dünyanın daha mükemmel bir şekilde algılanmasına izin verecek olan insan bilincinin sürdürülebilir bir şekilde genişlemesini sağlamayı amaçlar. Daha dar, uygulamalı bir anlamda, tüm ezoterik öğretiler, bir kişinin iç dünyasını, gizli yeteneklerini incelemeyi ve kendini gerçekleştirme ve manevi gelişim için özel teknikler geliştirmeyi amaçlar. Birçok bağımsız ezoterik sistem olmasına rağmen, tüm dünya dinlerinde ezoterik akımlar vardır.
Sadece dikkate alan teorik dünya görüşü sistemleri vardır. ruhsal gelişimözel bilgi birikimi ve meditasyon uygulamaları yoluyla kişilik. Ayinler, ritüeller ve diğer şeylerin yardımıyla nihai sonuca ulaşmayı amaçlayan akımlar var. Bunlar, sihrin kullanımını içeren, ruhların tanınmayan güçlerine, doğal güçlere ve paralel dünyaların sakinlerine hitap eden okült içerir. Dini sistemlerin temsilcileri arasında ezoterizmin ne olduğu sorusuna ilginç bir tutum. Örneğin, Hristiyanlık tarafından herhangi bir ezoterik uygulamanın yasaklandığı ve bu tür bilgi veya uygulamalara başvurmanın büyük bir günah olarak kabul edildiği ve bunun için sert cezaların verildiği bir görüş vardır.
Ancak kilisenin böyle bir tutumu, ezoterizmi yaşam sorunlarını çözmenin bir yolu olarak görenleri durdurmaz. Bize göre bu durum, resmi kilisenin ezoterik uygulamaların gerçek olanaklarını açıklamadan katı bir yasak getirmesinden de kaynaklanmaktadır. Aynı zamanda, sözde kilise büyüsü ile ilgili, incelemeye açık ve yaygın olarak kullanılan çok sayıda özel ayin vardır. Modern adamİç yapınız, doğanız ve çevrenizdeki dünya hakkında daha fazla bilgi edinmek için bir fırsat olduğu için "Ezoterik - nedir?" Sorusunun cevabını bilmek faydalıdır. Ezoterik biliş yöntemlerini bilen bir kişi hata yapmaktan korkmaz ve sorunlar ona mutluluğun aşılmaz bir engeli gibi görünmeyecektir.
