บางที ในชีวิตของทุกคน อาจมีช่วงเวลาที่คุณต้องการละทิ้งทุกสิ่ง ขีดฆ่ามัน ลบทิ้ง ทำลายมัน และเมื่อคุณจากไป ให้เผาสะพานที่อยู่ข้างหลังคุณเพื่อเริ่มต้นชีวิตใหม่ จะเริ่มต้นชีวิตใหม่จากศูนย์ได้อย่างไร ในเมื่อความหมายทั้งหมดสูญสิ้นและความผิดหวังในชีวิตถึงจุดสุดยอด? รับการเปลี่ยนแปลงครั้งใหญ่!
การเปลี่ยนแปลงในธรรมชาติใดๆ อาจเป็นได้ทั้งอย่างรวดเร็ว รุนแรง ครอบคลุม - ปฏิวัติ หรือนุ่มนวล ยาวนาน ค่อยเป็นค่อยไป - เชิงวิวัฒนาการ แน่นอนว่าวิวัฒนาการย่อมดีกว่าการปฏิวัติในการเปลี่ยนแปลงชีวิตของตนเองและในด้านอื่นๆ
วิวัฒนาการมักจะเจ็บปวดและทำลายล้างน้อยกว่าเสมอ (ทั้งสำหรับตัวเขาเองและสำหรับคนรอบข้าง) แต่เนื่องจากความจริงที่ว่าคนจำนวนมากชอบที่จะยืดเยื้อปัญหาของพวกเขาไปจนถึงขอบเขตของภัยพิบัติ จึงมักจะเป็นไปได้ที่จะแก้ไขปัญหาเหล่านั้นโดยผ่าน หมายถึงการปฏิวัติ โดยการเปรียบเทียบกับโรค เราสามารถพูดได้ว่าถึงแม้ปัญหาชีวิตจะมีน้อย แต่ก็สามารถกำจัดได้ด้วยการกินยาเม็ด แต่ถ้ามันเป็นอันตรายถึงชีวิตอยู่แล้วก็จำเป็นต้องได้รับการผ่าตัดอย่างจริงจัง
ในการเริ่มต้นชีวิตตั้งแต่ต้น บางครั้งคุณจำเป็นต้องมีการเปลี่ยนแปลงเล็กๆ น้อยๆ เช่น ปรับปรุงอพาร์ทเมนต์ของคุณ พูดคุยกับคนฉลาด เปลี่ยนภาพลักษณ์ของคุณ หรือการเดินทางไปยังประเทศที่คุณอยากไปมานานแล้ว
มันเกิดขึ้นที่ชีวิตใหม่เริ่มต้นโดยไม่มีใครสังเกตเห็นอันเป็นผลมาจากการพัฒนาบุคลิกภาพอย่างค่อยเป็นค่อยไปและการพัฒนาตนเอง แต่บ่อยครั้งที่ผู้คนต้องการการเปลี่ยนแปลงอย่างรวดเร็วและสำคัญในสถานการณ์ชีวิต ซึ่งไม่น่าจะเกิดขึ้นได้ด้วยตัวเอง (หรือจะต้องมีชีวิตอื่น)
ตามกฎแล้ว จำเป็นต้องมีการเปลี่ยนแปลงครั้งใหญ่หรือการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตโดยสิ้นเชิง หากต้องการเริ่มต้นชีวิตตั้งแต่เริ่มต้น คุณต้องตั้งเป้าหมายนี้ให้กับตัวเอง
น่าเสียดายที่มีคน (และอีกหลายคน) ที่ดำเนินชีวิตด้วยความไม่รู้หรือไม่เต็มใจที่จะเปลี่ยนแปลงสิ่งใด แม้ว่าชีวิตจะนำอะไรมาให้พวกเขานอกจากความทุกข์ก็ตาม คนเช่นนี้เลือกเส้นทางแห่งความทรมานอย่างมีสติโดยพิจารณาว่าถูกต้องหรือพวกเขาเพียงค้นหาและรับความสุขที่ไม่ดีต่อสุขภาพหรือผลประโยชน์ที่ซ่อนอยู่จากการทรมานของพวกเขา
ปัญหาที่ทำให้เกิดความปรารถนาที่จะเริ่มต้นชีวิตตั้งแต่เริ่มต้นนั้นแตกต่างกันสำหรับแต่ละคนพวกเขามีความพิเศษ (แม้ว่าคนอื่นอาจจะมองว่าเป็นเรื่องปกติก็ตาม) แต่เป้าหมายสูงสุดก็เหมือนกันนั่นคือชีวิตที่มีความสุข
ทุกคนต้องการมีความสุข ข้อแตกต่างเพียงอย่างเดียวคือ บางคนคาดหวังความสุขเป็นปาฏิหาริย์และเชื่อในความเป็นไปได้สำหรับตัวเอง คนอื่น ๆ มักจะบ่นว่าตนมีโชคร้ายมากมายและไม่พยายามเปลี่ยนแปลงอะไร และยังมีอีกหลายคนที่เชื่อ ใน ชีวิตที่ดีขึ้นและสร้างมันขึ้นมาด้วยแรงงานของพวกเขา
ภาษารัสเซียมีความหมายมากมายผิดปกติ บ่อยครั้งคำตอบของคำถามชีวิตที่ซับซ้อนมักซ่อนอยู่ในคำ วลี คำพูด และสุภาษิต
ดังนั้นวลี “เริ่มต้นชีวิตตั้งแต่เริ่มต้น” จึงมีคำตอบอยู่แล้วว่าต้องทำอย่างไร: ติดอาวุธให้ตัวเองด้วยกระดาษสะอาดและปากกา เพื่ออะไร? เพื่อบรรยายถึงชีวิตใหม่ที่ปรารถนาและเริ่มทำความฝันให้เป็นจริง
ไม่มีคำแนะนำสากลเกี่ยวกับวิธีเริ่มต้นชีวิตใหม่ตั้งแต่ต้น แต่นักจิตวิทยาแนะนำให้ปฏิบัติตามอัลกอริทึมของการกระทำต่อไปนี้:
1. สิ่งแรกและสำคัญที่สุดคือการเข้าใจว่าถึงเวลาเริ่มต้นชีวิตใหม่ตั้งแต่ต้น กล้าที่จะทำ เอาชนะความกลัว และความสงสัยในตนเอง ไม่มีทางอื่นนอกจากได้รับความกล้าหาญและความกล้าหาญ
คุณต้องหยิบกระดาษเปล่าขึ้นมาแล้วเขียนหัวข้อว่า "ชีวิตใหม่ของฉันที่มีความสุข!"
2. ตอบคำถามสองข้อ:
อะไรทำให้คุณไม่มีความสุข?
คำตอบจะต้องเขียนไว้ด้านล่างอีกคำตอบหนึ่งทางครึ่งซ้ายของแผ่นงาน
คำถามนี้เป็นเรื่องง่ายสำหรับคนส่วนใหญ่ที่จะตอบ สิ่งที่ขวางทางคือปัญหาเร่งด่วน เช่น งานที่ไม่มีใครรัก ความเหงา สามี/ภรรยานอกใจ ขาดความมั่นใจในตนเอง น้ำหนักเกิน ขาดเงิน ฯลฯ
คุณต้องจดทุกสิ่งที่อยู่ในใจ ไม่เพียงแต่การรบกวนภายนอกเท่านั้น แต่ยังรวมถึงอุปสรรคภายในด้วย จากนั้นเลือกและไฮไลต์สิ่งที่ใหญ่ที่สุดที่ก่อให้เกิดปัญหาอื่น ๆ ปัญหาชีวิต อาจเป็นไปได้ว่ามีปัญหาหลักเพียงปัญหาเดียว และเมื่อดึงมันออกมาเหมือนเส้นด้าย คุณจะสามารถคลี่คลายปัญหาที่พันกันทั้งหมดได้ หากพบปัญหาดังกล่าวควรเน้นเป็นพิเศษ
อะไรจะทำให้ฉันมีความสุข?
เขียนคำตอบลงในช่องด้านขวาตรงข้ามรายการแรกด้วย
เมื่อตอบคำถามนี้คุณต้องพยายามให้แม่นยำที่สุด หากคุณต้องการเงินเท่าไหร่ ถ้าเป็นสามี แล้วแบบไหน และอื่นๆ
ด้วยเหตุนี้ คุณจะได้สองคอลัมน์ที่มีเนื้อหาคล้ายกันมาก เฉพาะคอลัมน์แรกเท่านั้นที่จะอธิบายปัญหา และคอลัมน์ที่สองจะแก้ปัญหาเหล่านั้น บางทีปัญหาหนึ่งอาจมีวิธีแก้ปัญหาหลายอย่างหรือในทางกลับกัน
แนวทางแก้ไขจะเป็นแบบสำคัญ แบบปฏิวัติ หรือแบบวิวัฒนาการที่นุ่มนวลกว่า
ตัวอย่างเช่น แฟนสาวจอมกวนที่โทรหาตลอดเวลาและใช้เวลาหลายชั่วโมงพูดคุยเกี่ยวกับปัญหาของเธอทำให้เธอไม่สามารถใช้ชีวิตอย่างมีความสุขได้ (ผลที่ตามมาคืองานไม่เสร็จ อารมณ์ของเธอเป็นศูนย์ เธอมีเรื่องกับครอบครัวและทะเลาะกับพวกเขา ). สิ่งที่ไม่เพียงพอสำหรับความสุขคือการตัดความสัมพันธ์กับเพื่อนอย่างเฉียบแหลมและสมบูรณ์ (มาตรการที่รุนแรง) หรือการลดเวลาในการสื่อสารกับเธออย่างค่อยเป็นค่อยไป (มาตรการที่นุ่มนวลกว่า)
3. ตัดสินใจว่าชีวิตมีความสุขคืออะไร ทุกคนมีความคิดของตัวเองเกี่ยวกับความสุข แต่ตามกฎแล้วมันจะอยู่ไม่ได้หากไม่มีสุขภาพ ความมั่งคั่งทางวัตถุ และความรัก แต่ยิ่งเป้าหมายชัดเจนเท่าไรก็ยิ่งพยายามทำได้ง่ายขึ้นซึ่งเป็นสาเหตุที่คุณต้องอธิบายรายละเอียดของความสุขส่วนบุคคล
คุณต้องจินตนาการ ฝันว่าคุณต้องการใช้ชีวิตอย่างไร จากนั้นจดหรือร่างความปรารถนาทั้งหมดของคุณลงบนกระดาษ
ความฝันเหล่านี้ไม่ควรสูงเกินไป แต่สามารถทำได้ เมื่อฝัน คุณจินตนาการไม่เพียงแต่สิ่งธรรมดาและทันสมัยที่ต้องการในสังคมเท่านั้น แต่ยังจินตนาการถึงสิ่งที่เหมาะสม เติมเต็ม และทำให้คุณมีความสุขอย่างแท้จริงอีกด้วย
เราสามารถจินตนาการถึงวันหนึ่งจาก ชีวิตมีความสุขและอธิบายว่ามันเริ่มต้นจากที่ไหน ผู้คนที่อยู่ใกล้ๆ วันนั้นเต็มไปด้วยอะไร ตารางงานคืออะไร ลักษณะของการพักร้อนเป็นอย่างไร และอื่นๆ
ที่จริงแล้ว รูปภาพของชีวิตที่มีความสุขคือชุดคำตอบของคำถามที่ว่า “อะไรจะทำให้ฉันมีความสุข” ซึ่งไม่กระจัดกระจาย แต่เป็นแบบองค์รวม
เมื่อชัดเจนว่าสิ่งใดที่คุณต้องกำจัดสิ่งที่ดีออกไป และสิ่งที่คุณต้องนำเข้ามาในชีวิตของคุณเพื่อที่จะเปลี่ยนแปลงไปในทางที่ดีขึ้นอย่างรุนแรง คุณจะต้องเริ่มดำเนินการอย่างจริงจัง
โดยปกติแล้ว แต่ละคนหลังจากทำงานวิเคราะห์แล้ว วาดภาพชีวิตที่มีความสุข วางแผนใหม่ จะมีเป้าหมายของตัวเอง แต่เป็นตัวอย่าง การกระทำที่กระตือรือร้นจะอธิบายไว้ด้านล่างเพื่อช่วยในการเริ่มต้นใช้ชีวิตที่แตกต่างกัน:
การเปลี่ยนแปลงควรเริ่มต้นด้วยปัญหาที่สำคัญที่สุด ตัวอย่างเช่น หากชีวิตถูกวางยาพิษโดยงานที่ไม่มีใครรัก ก่อนอื่นคุณต้องเปลี่ยนแปลงมัน บางทีแง่มุมอื่น ๆ ของชีวิตทั้งหมดจะดีขึ้นหลังจากนั้นด้วยตัวมันเอง
หากเป็นการยากที่จะเริ่มต้นด้วยการเปลี่ยนแปลงที่รุนแรง คุณสามารถทำสิ่งเล็กๆ น้อยๆ ได้ สิ่งสำคัญคือการเริ่มต้น
สิ่งที่สองที่สำคัญที่ต้องจำไว้คือการเปลี่ยนแปลงครั้งใหญ่จะต้องกระทำโดยเจตนาและไม่รีบร้อน เมื่อออกจากงานควรหางานใหม่ล่วงหน้าจะดีกว่าหรืออย่างน้อยก็เข้าใจว่าหางานได้ เมื่อออกไปอาศัยอยู่เมืองอื่น จงเรียนรู้ล่วงหน้าและเรียนรู้เกี่ยวกับวิถีชีวิตของผู้คนที่นั่นให้มากที่สุด เมื่อเข้าสู่ความสัมพันธ์ครั้งใหม่ ให้มองคู่ของคุณให้ใกล้ขึ้น และไม่มองผ่านแว่นตาสีกุหลาบ
สิ่งสำคัญอย่างยิ่งที่ต้องรู้และไม่ลืมเมื่อเปลี่ยนแปลงชีวิตของคุณก็คือการเปลี่ยนแปลงภายนอกจะเป็นไปไม่ได้หากไม่มีการเปลี่ยนแปลงภายใน บางครั้งก็เฉยๆ งานภายในเหนือตนเองและทำหน้าที่เปลี่ยนแปลงชีวิต
ตัวอย่างเช่น มีความแตกต่างอย่างมากระหว่างเวลาที่บุคคลย้ายไปยังที่อยู่อาศัยใหม่เนื่องจากความจริงที่ว่าเขาไม่สามารถตระหนักว่าตัวเองเป็นมืออาชีพและสถานการณ์อื่นเมื่อเขาไม่สามารถทำงานใด ๆ ได้เนื่องจากทัศนคติที่ขาดความรับผิดชอบในการทำงาน . ในกรณีแรกบุคคลจะย้ายค้นหาตัวเองและมีชีวิตอยู่ได้นาน (อาจจะตลอดไป) และประการที่สองเขาจะย้ายจากที่หนึ่งไปอีกที่หนึ่งโดยไม่เข้าใจว่าไม่ใช่งานหรือที่อยู่อาศัยของเขา ต้องมีการเปลี่ยนแปลงแต่ตัวเขาเอง
สิ่งนี้นำไปสู่ข้อสรุปที่สำคัญอีกประการหนึ่ง: คุณต้องรู้ว่ามีข้อผิดพลาดอะไรบ้างก่อนหน้านี้เพื่อไม่ให้เกิดซ้ำอีกในอนาคต ในขณะเดียวกัน จำไว้ว่าไม่มีใครรอดพ้นจากความผิดพลาด ในชีวิตใหม่สิ่งเหล่านั้นก็อาจเกิดขึ้นได้เช่นกัน แต่คุณไม่ควรมองว่าสิ่งเหล่านั้นเป็นความล้มเหลว นี่คือประสบการณ์ และแม้ว่าทุกอย่างจะยังสามารถแก้ไขได้ แต่จะต้องดำเนินการทันที โดยไม่ล่าช้าหรือเพิ่มขนาดของปัญหา
ใช้เวลากับ “คนเหล่านั้น”
คุณไม่ควรเสียเวลาชีวิตไปกับคนที่คั้นน้ำทุกหยดออกจากคุณ คุณจะได้รับการดูแลจากคนที่คุณรักเสมอ คนที่อยากให้คุณมีที่ในชีวิตของเขา และเขาจะทำทุกอย่างเพื่อให้คุณรู้สึกสบายใจเมื่ออยู่กับเขา
เป็นเรื่องที่ควรค่าแก่การจำไว้ว่าเพื่อนที่ดีคือคนที่อยู่กับคุณแม้ว่าสิ่งต่างๆ จะเลวร้ายกับคุณมากก็ตาม และไม่ใช่คนที่กระตือรือร้นที่จะสนับสนุนคุณเมื่อทุกอย่างเป็นไปด้วยดีสำหรับคุณ ชีวิตนั้นสั้นเกินกว่าจะเสียเวลาไปกับคนที่ “ผิด”
แก้ไขปัญหาของคุณอย่าวิ่งหนีจากพวกเขา
เรียนรู้ที่จะรับพลังใดๆ เผชิญหน้ากับปัญหาและให้เวลากับมันอย่างยากลำบาก ทุบมันให้แหลกเป็นชิ้นๆ ชีวิตไม่อดทนต่อความอ่อนแอ มันจึงสอนเราด้วยการทำให้เราล้มลงจนกว่าเราจะปรับตัว
แน่นอนว่าเราไม่สามารถแก้ไขปัญหาทั้งหมดได้อย่างแน่นอน แต่ทุกคนสามารถลองทำอะไรบางอย่างได้ เราอาจต้องล้มมากกว่าหนึ่งครั้ง แต่เราล้มเพียงเพื่อที่จะลุกขึ้นเท่านั้น
อย่ากลัวที่จะทำผิดพลาด
การพยายามทำผิด ดีกว่าไม่ทำอะไรเลย ไม่ว่าใครก็ตามที่พยายามฉลาดเกี่ยวกับความจำเป็นในการสรุปจากความผิดพลาดของผู้อื่นและเรียนรู้จากความผิดพลาดนั้น จำไว้ว่าเราเรียนรู้จากความผิดพลาดของเราเองเท่านั้น ไม่ใช่จากผู้อื่น
ความล้มเหลวใดๆ ก็ตามสามารถนำคุณไปสู่ความสำเร็จได้ และความสำเร็จใดๆ ก็เต็มไปด้วยร่องรอยของความล้มเหลวในอดีต
อย่าพยายามเลียนแบบใคร
เป็นตัวของตัวเอง โลกนี้บังคับให้ทุกคนเต้นเป็นเพลงเดียวกัน พยายามทำให้แน่ใจว่าไม่มีใครแตกต่างไปจากกัน นั่นเป็นสาเหตุที่คนส่วนใหญ่ทำงานหนักเพื่อที่จะเป็นเหมือนไอดอล คนรู้จัก หรือใครก็ตาม
ทุกคนมีชีวิตของตัวเอง ใช่ บางคนจะสวยกว่าคุณเสมอ คนที่อายุน้อยกว่า และคนที่ฉลาดกว่า แต่ทุกคนจะไม่มีวันเป็นคุณ คนที่ให้ความสำคัญกับคุณก็จะรักคุณในแบบที่คุณเป็นเสมอ ดังนั้นคุณจึงไม่ควรพยายามเปลี่ยนแปลงตัวเองเพื่อเอาใจใคร
ทิ้งอดีตไปตลอดกาล
ไม่จำเป็นต้องยึดติดกับมันและยึดมั่นกับมัน เป็นไปไม่ได้ที่จะเปลี่ยนแปลงสิ่งที่เกิดขึ้น คุณสงสัยว่าจะเริ่มต้นใหม่อีกครั้งได้อย่างไร จำได้ไหม? ดังนั้นคุณจะไม่สามารถเริ่มต้นสิ่งใหม่ได้ในขณะที่คุณยึดติดกับสิ่งเก่า บทใหม่หนังสือเริ่มต้นก็ต่อเมื่อเล่มเก่าจบลงเท่านั้น...
ซื่อสัตย์กับตัวเอง.
การเริ่มต้นชีวิตใหม่และปรับปรุงให้ดีขึ้นอย่างมากนั้นจะเกิดขึ้นได้ก็ต่อเมื่อเรากล้าเสี่ยง และสิ่งแรกและยากที่สุดสำหรับเราคือการไม่โกหกตัวเอง
เลิกเรียนรู้ที่จะเอาความต้องการส่วนตัวของคุณมาเป็นเบื้องหลัง
จำไว้ว่าคุณและชีวิตของคุณนั้นยอดเยี่ยมมาก เอกลักษณ์จะต้องได้รับโอกาสในการพัฒนา นั่นคือสิ่งที่น่ากลัวจริงๆ การลืมเอกลักษณ์ของตัวเองและทุ่มเทกำลังทั้งหมดในการรักคนอื่น
ไม่ คุณไม่ควรทิ้งคนที่คุณรัก คุณไม่ควรลืมเกี่ยวกับตัวเองเช่นกัน เรียนรู้ที่จะหาเวลาให้ตัวเองและ... สร้างสรรค์ ทำสิ่งที่สำคัญกับคุณจริงๆ โดยไม่หยุดทำอะไรเลย
อย่าตำหนิตัวเองที่ทำผิดพลาด
ชีวิตโยนความท้าทายใหม่ๆ เข้ามาให้เรามากขึ้นเรื่อยๆ บังคับให้เราทำผิดพลาด บางคนดุตัวเองที่หลงรักคนผิด และบางคนที่ทำอะไรโง่ๆ... มองในมุมบวกที่ต่างออกไป มันคุ้มค่าที่จะเริ่มคิดแตกต่าง
หากคุณไม่เคยทำผิดพลาดสักครั้ง คุณจะไม่ได้พบกับคู่สมรสหรือได้งานในตำแหน่งปัจจุบันของคุณ งานที่ดีหรือคุณจะไม่อยู่ในที่ที่คุณอยู่ตอนนี้...
มีตัวอย่างมากมาย แต่สาระสำคัญก็เหมือนกัน คุณคือคุณ ที่นี่และเวลานี้ ไม่ใช่ความผิดพลาดที่คุณเคยทำ คุณมีโอกาสที่ดีในการเริ่มสร้างอนาคตของคุณ ในที่สุดก็เริ่มรื้ออิฐไปยังสถานที่ก่อสร้าง!
ละความพยายามทั้งหมดเพื่อซื้อความสุขให้ตัวเอง
นี่เป็นไปไม่ได้! สิ่งง่ายๆ เช่น ความรัก ความสุข เสียงหัวเราะ การทำงานกับความรู้สึกของตัวเองนั้นฟรีจริงๆ...
หยุดมองหาใครสักคนที่จะพบกับความสุข
ขั้นแรก จัดการกับแมลงสาบในหัวของคุณ คุณต้องเริ่มสร้างความมั่นคงในชีวิตของคุณ คุณจะไม่มีความสุขมากขึ้นในความสัมพันธ์จนกว่าคุณจะพอใจกับตัวเองและบุคลิกภาพของคุณ
หยุดล้อเล่นได้แล้ว
มันจะไม่พาคุณไปไหน ชีวิตไม่ชอบคนขี้เกียจ ดำเนินการตอนนี้ ทั้งชีวิตของคุณคือการเคลื่อนไหว
ทำอะไรที่ทำให้คุณรู้สึกดีกับตัวเอง...
คุณต้องเข้าสู่ชีวิตใหม่ด้วยความเต็มใจที่จะทำงานและไถนา อย่าลังเลในการตัดสินใจ อย่าคิดนานเกินไป ไม่เช่นนั้น คุณจะสร้างปัญหาอื่นที่อาจไม่มีเกิดขึ้นโดยฉับพลัน ดำเนินการอย่างเด็ดขาดและรับความเสี่ยงเท่าที่คุณสามารถทำได้
อย่าทรมานตัวเองด้วยความสงสัยว่าคุณไม่พร้อมสำหรับบางสิ่ง
ฉันจะบอกความลับเล็กๆ น้อยๆ แก่คุณ: ไม่มีใครรู้สึกว่าพร้อมสำหรับสิ่งใด 100% เราจะรู้สึกไม่สบายใจทันทีที่มองเห็นโอกาสสำคัญตรงหน้า เรารู้สึกไม่สบายในระดับความคิด นี่คือวิธีที่มนุษย์ถูกสร้างขึ้น
ไม่จำเป็นต้องดูดความสัมพันธ์ทันทีแบบนั้น
ฉันกำลังพูดถึงความรัก อย่ารีบร้อนที่จะเลือกคน ลองคิดดู ชั่งน้ำหนักข้อดีข้อเสียทั้งหมด ประเมินความรู้สึกและความรู้สึกของคุณ จากนั้นจึงตัดสินใจเลือก ความสัมพันธ์ถูกสร้างขึ้นอย่างชาญฉลาด ไม่ใช่แบบบังเอิญ
ดำดิ่งลงสู่ห้วงน้ำแห่งความรักเมื่อคุณรู้สึกว่าคุณพร้อม ไม่ใช่เมื่อรู้สึกเหงาจากภายใน
ไม่จำเป็นต้องแก้ไขทั้งหมดและบอกความสัมพันธ์ใหม่ให้นรกทั้งที่ความสัมพันธ์เก่าไม่ได้ผล
เพียงแต่คุณยังไม่เจอใครที่จะรักคุณเพราะคุณ “เป็นแบบนั้น”
อย่ามองว่าทุกคนเป็นการแข่งขัน
ชีวิตได้รับการออกแบบในลักษณะที่ใครบางคนจะประสบความสำเร็จมากกว่าคุณเสมอ คุณต้องเริ่มพัฒนา กลยุทธ์ใหม่โดยมุ่งความสนใจไปที่ความสำเร็จของตนเอง ต่อสู้กับตัวเองไม่ใช่กับคนอื่น
ไม่ต้องอิจฉา
หยุดบ่นกับทุกสิ่งและรู้สึกเสียใจกับตัวเอง
ชีวิตทอยลูกเต๋าเพื่อคุณ ต้องขอบคุณลูกบาศก์เหล่านี้ เธอจึงนำทางคุณไปตามเส้นทางใดเส้นทางหนึ่ง การบ่นเกี่ยวกับบางสิ่งบางอย่างอยู่ตลอดเวลาอาจทำให้คุณพลาดสิ่งสำคัญได้มากมาย
คุณต้องเข้าใจและรับทุกสิ่งที่เกิดขึ้นรอบตัวคุณ และถ้าคุณบ่นอยู่ตลอดเวลา คุณจะสูญเสียสมาธิและกระโจนเข้าสู่โลกแห่งปัญหานิรันดร์ แสดงให้คนอื่นเห็นว่าคุณสบายดี ยิ้มให้บ่อยขึ้น
ขับไล่ความเกลียดชังออกไป
การถูกใครบางคนทำให้ขุ่นเคืองและเกลียดชังเขาตลอดชีวิตของคุณเป็นเพียงความเสียหายเท่านั้น ฉันแนะนำให้คุณแยกคำว่า "เกลียด" ออกจากคำศัพท์ของคุณด้วย จะดึงดูดแต่พลังงานด้านลบเท่านั้น อย่าให้อภัยความผิด เพียงลืมมัน แล้วคุณจะพบความสงบสุข
อย่าเครียดกับคำอธิบายของคุณ
เพื่อนไม่ต้องการมัน และศัตรูก็จะไม่เชื่อคุณ อย่าเสียเวลาและพลังงานไปกับเรื่องนี้
อย่าละเลยสิ่งเล็กๆ น้อยๆ ง่ายๆ
ชีวิตเต็มไปด้วยสิ่งเล็กๆ น้อยๆ ที่น่ารื่นรมย์ - สนุกกับมัน ในอนาคตคุณจะปฏิบัติต่อความทรงจำเหล่านี้เหมือน จุดสำคัญชีวิตของคุณ
อย่าพยายามทำให้ทุกอย่างสมบูรณ์แบบ
คุณอาจจะทำได้ดีกว่านี้แต่มันจะไม่สมบูรณ์แบบ จากนั้นคุณจะต้องการปรับปรุงสิ่งที่คุณได้ปรับปรุงไปแล้วอีกครั้ง ฯลฯ คุณจะเสียเวลาไปมาก
อย่าโทษคนอื่นถ้าคุณมีปัญหา
คุณเองต้องรับผิดชอบต่อชีวิตและการกระทำของคุณ ความฝันจะยังคงไม่บรรลุผลหากคุณสูญเสียการควบคุมความรู้สึกรับผิดชอบอยู่ตลอดเวลา
และสุดท้าย แม้ว่าคุณจะต้องก้าวไปสู่จุดไหน เริ่มต้นชีวิตใหม่โดยไม่รู้ว่าอะไรรออยู่ข้างหน้า เป็นการดีกว่าที่จะก้าวไปสู่ความเสี่ยงนี้ ดีกว่าใช้ชีวิตทั้งชีวิตโดยรู้สึกเหมือนเป็นคนไม่มีความสุข
เราทุกคนมีคำถามมากมายสำหรับตัวเราและโลกซึ่งดูเหมือนว่าจะไม่มีเวลาหรือไม่คุ้มที่จะไปหานักจิตวิทยา แต่คำตอบที่น่าเชื่อถือไม่ได้เกิดขึ้นเมื่อพูดคุยกับตัวเอง กับเพื่อน หรือกับพ่อแม่ ดังนั้นเราจึงขอให้นักจิตบำบัดมืออาชีพ Olga Miloradova ตอบคำถามเร่งด่วนสัปดาห์ละครั้ง อีกอย่างถ้าคุณมีก็ส่งมาที่
ตั้งแต่เด็กๆ มีคนบอกเราว่าเราต้องเรียนให้ดีขึ้น ประสบความสำเร็จมากขึ้น วิ่งที่ไหนสักแห่งตลอดเวลา รีบหน่อย จบโรงเรียนอย่างมีเกียรติ เข้าวิทยาลัยให้เร็วที่สุด - คุณจะสนุกในภายหลัง แล้ว - ไม่ คุณ ต้องแต่งงานแล้วมีลูกไม่งั้นไม่มีเวลาไข่ไม่ใช่สเปิร์มมีจำกัด แต่สุดท้ายเมื่อกระแสอันไม่มีที่สิ้นสุดนี้สงบลงเล็กน้อยก็มีโอกาสที่จะพบว่าตัวเองอยู่ในงานที่ไม่มีใครรัก อยู่กับสามีที่ไม่มีใครรัก หรือลูก ๆ ที่ไม่มีใครต้องการ หรือในทางกลับกันหากไม่มีลูกคุณก็ฝันถึงมาก แต่อยู่ในนรกของงานที่เกลียดชัง หรือโดยทั่วไปโชคไม่ดี - มันเกิดขึ้นอย่างนั้นจากความรู้สึกขัดแย้งเป็นต้น สิ่งสำคัญคือคุณตื่นวันนี้หรือพรุ่งนี้และความคิดต่อไปนี้เข้ามาในใจ: เดี๋ยวก่อนนี่ไม่ใช่ทั้งหมดและไม่ใช่ฉันนี่คือสิ่งที่ฉันฝันถึงหรือเปล่า?
โอลก้า มิโลราโดวา
นักจิตบำบัด
แม้ว่าฉันจะสนับสนุนอย่างแข็งขันว่าทุกคนควรละทิ้งการใช้ชีวิตของคนอื่นและเริ่มต้นใช้ชีวิตของตัวเองในที่สุด ฉันไม่แนะนำให้ละทิ้งทุกสิ่งในคราวเดียวและวิ่งไปที่อาศรมบางแห่งในอินเดีย แม้ว่าหนังสือ “Eat, Pray” ,ความรัก" ได้พิสูจน์ให้เห็นแล้วว่าเป็นหนทางที่ดีที่สุดในการแก้ไขปัญหาทั้งหมด อันดับแรก นั่งลงและคิดหลายครั้งว่าทำไมคุณถึงอยู่จุดนั้น? คุณมาอยู่ที่นี่ได้อย่างไร? ความฝันของตัวเองหรือความหวังของคนที่คุณรักพาคุณมาที่นี่หรือเปล่า? คุณเป็นใครและฝันถึงอะไร? คุณใฝ่ฝันที่จะเขียนบทภาพยนตร์ แต่มาเป็นทนายความเพราะพ่อคุณต้องการให้คุณทำหรือเปล่า? หรือคุณอยากเป็นทนายความจริงๆ และพ่อก็ต้องการสิ่งเดียวกัน แต่คุณโกรธมากจนพ่อทำให้แม่ขุ่นเคืองจนคุณตัดสินใจกลายเป็นพนักงานต้อนรับบนเครื่องบินเพื่อตำหนิเขา บางทีความฝันของคุณและการตัดสินใจที่ได้มาอย่างยากลำบากอาจนำคุณมาที่นี่ แต่สิ่งที่คุณมีนั้นใช้ไม่ได้อีกต่อไป หรือบางทีคุณอาจไม่เคยเป็น แต่คุณประเมินความแข็งแกร่งของคุณสูงเกินไป
เพื่อที่จะยอมรับหลายสิ่งหลายอย่างกับตัวเองอย่างตรงไปตรงมา คุณมักจะไม่มีความกล้าหาญ จะยอมรับความจริงที่ว่าคุณไม่ฉลาดพอสำหรับอาชีพทางวิทยาศาสตร์ได้อย่างไร? หรือมือของคุณไม่คล่องแคล่วพอที่จะเป็นศัลยแพทย์ที่ดีได้ หรือสามีของคุณไม่สนใจคุณอีกต่อไปแล้วทั้งทางจิตใจหรือทางร่างกาย ในสถานการณ์หลังนี้จะแย่กว่ามากถ้าเขายังคงเป็นเพื่อนสนิทและสหายคนเดิม แต่คุณไม่ต้องการมีเซ็กส์กับเขาเลย ในกรณีส่วนใหญ่ ชีวิตของเราไม่ได้ดำหรือขาว ดังนั้นสถานการณ์ใดๆ แม้แต่สถานการณ์ที่ทนไม่ไหวที่สุด ก็ไม่ได้เลวร้ายเสมอไป อย่างน้อยก็มีข้อดีนี้ - คุณคุ้นเคยในนั้นคุณรู้วิธีประพฤติตัวซ่อนที่ไหนและเอาชีวิตรอดอย่างไรและทุกสิ่งที่แปลกใหม่และไม่รู้จักก็เต็มไปด้วยความกลัวว่าทันใดนั้นทุกอย่างจะแย่ลงไปอีก
น่าเสียดายที่ชีวิตไม่ได้รับประกันใดๆ และทางเลือกก็เป็นของคุณเสมอ นี่คือเหตุผลที่คุณสามารถพบกับความรักในชีวิตของคุณได้ แต่สุดท้ายกลับกลายเป็นใครสักคนที่ทุกอย่างคุ้นเคยและเป็นกิจวัตรด้วย หรือในทางกลับกัน พยายามหลบหนีเมื่อคุณตกหลุมรักฉากหลังของความสงบอันยาวนาน แล้วตระหนักว่าคุณได้ทรยศต่อบุคคลของคุณอย่างแท้จริงและจะไม่คืนคุณ อย่างไรก็ตาม หากคุณคิดอย่างรอบคอบ ชั่งน้ำหนักข้อดีข้อเสีย และตระหนักว่าทุกสิ่งที่คุณมีไม่เหมาะกับคุณและไม่สามารถใช้งานได้ ความกลัวต่อการเปลี่ยนแปลงนี้จะต้องถูกเอาชนะ ใช่ ไม่มีการรับประกันความสำเร็จ แต่การเปลี่ยนแปลงใดๆ ก็ตามคือการสูดอากาศบริสุทธิ์ ประสบการณ์ใหม่ เส้นทางใหม่ และโอกาสใหม่
ลองคิดดูว่าคุณจะเริ่มต้นชีวิตใหม่กับใคร คุณกำลังพาคู่ของคุณไปด้วยหรือเป็นคนที่คุณจะยอมแพ้? ลองนึกถึงคนที่คุณคุ้นเคยในการสื่อสารด้วย พวกเขาล้วนเป็นเพื่อนของคุณและจำเป็นสำหรับคุณจริงๆ หรือไม่ หรือคุณรักษาความสัมพันธ์กับบางคนด้วยความสุภาพ/ความจำเก่า หรือบางทีอาจเป็นพวกเขาที่ดึงคุณ กลับ? ประเมินข้อดีข้อเสียอย่างถูกต้อง คุณกำลังเริ่มต้นชีวิตใหม่ คุณต้องเข้าใจว่าใครเป็นส่วนหนึ่งของชีวิตใหม่นี้และใครไม่ใช่
ปล่อยวางอดีตของคุณ อย่ายึดติดกับมัน อย่าเปรียบเทียบสิ่งที่เกิดขึ้นกับคุณตอนนี้กับสิ่งที่คุณยอมแพ้ ใช่ นี่คือประสบการณ์ของคุณ มันมีประโยชน์อย่างแน่นอน คุณอาจได้เรียนรู้มากมายจากข้อผิดพลาดที่คุณทำ แต่โดยทั่วไป พยายามเรียนรู้จาก ชีวิตที่ผ่านมามีเพียงความทรงจำเชิงบวกและพลิกหน้า
ตอนนี้ถึงเวลาที่จะต้องวางแผนจริงแล้ว จัดทำรายการสิ่งที่คุณต้องการเปลี่ยนแปลง และขั้นตอนเฉพาะที่คุณสามารถดำเนินการเพื่อการเปลี่ยนแปลงเหล่านี้ พยายามอย่าใช้หมวดหมู่ที่เป็นสากล เป็นการดีกว่าที่จะวางแผนการเปลี่ยนแปลงเป็นขั้นเล็กๆ โดยตั้งเป้าหมายที่สมจริงในระยะสั้น ขอแนะนำให้หลีกเลี่ยงวลีเช่น "ฉันต้อง" เมื่อร่างแผนของคุณ คุณกำลังเปลี่ยนชีวิตของคุณให้ดีขึ้น คุณต้องการมัน การเปลี่ยนแปลงเล็กๆ น้อยๆ ของคุณคือความปรารถนาและความสุขของคุณ ไม่ใช่ดาบแห่งหน้าที่และภาระผูกพันของ Damocles
และเนื่องจากเรากำลังพูดถึงก้าวเล็กๆ คุณจึงสามารถเริ่มเปลี่ยนแปลงตามรูปลักษณ์ของคุณได้ เป็นต้น บ่อยครั้ง แม้แต่สิ่งเล็กๆ น้อยๆ เช่นทรงผมใหม่ก็สามารถช่วยให้คุณรู้สึกเหมือนเป็นคนใหม่หรืออย่างน้อยก็เป็นจุดเริ่มต้นของช่วงใหม่ เริ่มคิดเหมือนเป็นคนใหม่ ไม่ว่าในสถานการณ์ใดก็ตาม อย่ามองย้อนกลับไปด้วยความคิดว่าจะเกิดอะไรขึ้นถ้า... จะไม่มีอะไรใหม่เกิดขึ้นจนกว่าคุณจะจบสิ่งเก่า ซึ่งจะสังเกตได้ชัดเจนโดยเฉพาะเมื่อพยายามสร้างความสัมพันธ์ใหม่โดยไม่สูญเสียความหวังในการฟื้นคืนชีพ คนก่อนหน้า ดังนั้นอย่าลืมปิดประตูเหล่านี้ให้แน่น แต่ในขณะเดียวกันก็ลืมเรื่องต่างๆ เช่น “ฉันทำไม่ได้” และ “ฉันจะไม่ประสบความสำเร็จ” เราคุยกันเรื่องการตั้งเป้าหมายที่สมจริงใช่ไหม? ซึ่งหมายความว่าสำหรับทุกข้อสงสัย ให้ใช้ความพยายามมากขึ้นและพยายามปลูกฝังความคิดเชิงบวกในตัวเอง นอกจากความจริงที่ว่าเราเป็นอย่างที่เรากิน เรายังเป็นอย่างที่เราคิดอีกด้วย หากเราคิดว่าตัวเองล้มเหลวแล้วทุกการกระทำต่อไปจะยืนยันสิ่งนี้ใช่ไหม?
และอย่าลืมว่าเรายังมีเวลาจำกัด ยิ่งเรารอนานเท่าไหร่ การเริ่มต้นสิ่งใหม่ๆ ก็ยากมากขึ้นเท่านั้น (ท้ายที่สุดแล้ว ความสามารถของสมองในการเรียนรู้และจดจำก็ลดลงตามอายุ) และยิ่งยากขึ้นสำหรับเราที่จะยอมรับว่าตลอดหลายปีที่ผ่านมา เรากำลังทำอะไรผิด ลองนึกภาพ การทิ้งคู่รักที่ชอบทำร้ายเมื่ออายุ 25 ปี และอีกสิ่งหนึ่งที่ต้องทิ้งไว้เมื่ออายุ 50 และคิดว่าชีวิตส่วนใหญ่ของคุณทุ่มเทให้กับความทุกข์ทรมาน มันง่ายกว่ามากที่จะแสร้งทำเป็นว่าทุกอย่างเรียบร้อยดีจนกระทั่งวินาทีสุดท้าย อย่างไรก็ตาม ไม่ว่าคุณจะเป็นใครและทำอะไรก็ตาม และถึงแม้ว่าคุณจะไม่เปลี่ยนแปลงอะไรเลยก็ตาม อย่างน้อยก็พยายามตีตัวออกห่างจากอัตลักษณ์ทางอาชีพของคุณเป็นบางครั้ง ก่อนอื่นเลย เพราะคุณไม่ได้เป็นเพียงนักข่าว นักการตลาด สัตวแพทย์ นักเรียน - คุณเป็นคนที่มีบุคลิกหลากหลาย และใครจะรู้ว่าความสามารถพิเศษใดที่ยังซ่อนอยู่ในตัวคุณ? และถึงแม้จะไม่มีพรสวรรค์ เราก็ยังมีเด็กอยู่ในตัวเราแต่ละคนที่สมควรได้รับความรักที่ไม่มีเงื่อนไข และไม่ใช่เพื่ออะไร แต่เพียงเช่นนั้น
“ ฉันเบื่อเมืองนี้ที่มีรถติดอยู่ตลอดเวลา ฉันทนไม่ไหวกับเพื่อนร่วมงานที่ละโมบอีกต่อไป ฉันต้องการการเปลี่ยนแปลงอย่างเร่งด่วน” ไม่ช้าก็เร็วความคิดเช่นนี้ก็มาถึงทุกคน จะเริ่มต้นชีวิตใหม่ตั้งแต่ต้นได้อย่างไรเมื่อทุกสิ่งพังทลายลงใต้ฝ่าเท้าของคุณ? เหตุใดการพัฒนาจึงเป็นทางออกเดียว? การจากลาอดีตเพื่อไปสู่อนาคตจะมีประโยชน์อะไร? เคล็ดลับง่ายๆจะช่วยให้คุณบรรลุผลตามที่ต้องการแม้จะมีความยากลำบากในชีวิตก็ตาม ถึงเวลาชนะ ไม่ใช่ยกธงขาวแห่งความพ่ายแพ้!
เปลี่ยนสภาพแวดล้อมของคุณและออกเดินทางที่ไม่รู้จักซึ่งเต็มไปด้วยการค้นพบใหม่ - นี่คือสิ่งที่คุณสามารถพูดเกี่ยวกับการเปลี่ยนแปลงชีวิต การเลื่อนโอกาสที่จะมีความสุขออกไปเป็นโรคที่ส่งผลกระทบต่อเกือบทุกคนในปัจจุบัน เริ่มต้นเส้นทางสู่เป้าหมายและหยุดลงครึ่งหนึ่งหรือเก็บแนวคิดไว้ทั้งหมด นี่คือตัวอย่างนิสัยเก่าๆ ที่เอาชนะจิตสำนึกของมนุษย์
แม้จะอยู่ภายใต้แรงกดดันจากความเครียดอย่างต่อเนื่อง คน ๆ หนึ่งก็ยอมแพ้ได้ง่ายขึ้น หรือนี่เป็นความเข้าใจผิด? หากต้องการทราบ สิ่งสำคัญคือต้องตัดสินใจอย่างแน่วแน่และต้องการเปลี่ยนแปลงสถานการณ์ของคุณอย่างไม่อาจเพิกถอนได้ โชคชะตา อำนาจที่สูงกว่า (จะเรียกอะไรก็ได้) ไม่ชอบคนที่บ่นและแสร้งทำเป็นเหยื่อ
เป็นเรื่องยากที่จะจินตนาการถึงชีวิตตั้งแต่เริ่มต้นหากคุณไม่พัฒนาภาพลักษณ์ที่ดีของโลก คุณใฝ่ฝันที่จะได้อยู่ในบ้านหลังใหญ่หรือไม่? สิ่งสำคัญคือต้องจินตนาการถึงทุกสิ่งอย่างละเอียดถี่ถ้วน: มีห้องกี่ห้อง, สนามหญ้าประเภทใด, จะมีเฟอร์นิเจอร์ประเภทใด มักจะมีข้อสงสัยอยู่เสมอว่าจะไม่มีอะไรเกิดขึ้น และความฝันก็เป็นเพียงจินตนาการ สิ่งนี้พูดถึงความกลัวและการขาดศรัทธาอย่างสมบูรณ์ในสิ่งที่ดีที่สุด หากคุณดึงดูดความสุขและความดีในทางศีลธรรม และปฏิเสธสิ่งเชิงลบที่มีอยู่ทั้งหมด โลกก็จะสดใสขึ้นอย่างเห็นได้ชัด!
สิ่งสำคัญคือต้องหาสถานที่สำหรับงานอดิเรกใหม่ ๆ ที่จะกลายเป็นสัญลักษณ์ของเวทีใหม่ของชีวิต ตอนนี้ควรคิด: “ฉันอยากทำอะไรมาเป็นเวลานานหรืออาชีพของฉันคืออะไร” ตั้งแต่วัยรุ่น ความคิดเรื่องการกระโดดร่มชูชีพอยู่ในหัวของฉัน ทำไมไม่ลองกระโดดในเดือนนี้ล่ะ? มีปัญหาในการว่ายน้ำ? ไอเดียดีดี สมัครแล้วไปสระว่ายน้ำ! ตอนนี้เป็นช่วงเวลาที่วางรากฐานสำหรับการเติบโตส่วนบุคคล
จะเริ่มต้นชีวิตใหม่ด้วยความน่าจะเป็น 100% ได้อย่างไร? อย่าอยู่กับอดีตและก้าวไปข้างหน้า! ไม่ได้เกิดขึ้นเพียงเพราะมีคันโยก “หยุด” เรียกว่าความคับข้องใจ ความเสียใจ ความกลัวในอดีต ทั้งหมดนี้ไม่ควรบานปลายไปสู่ปัจจุบัน
เหตุใดจึงยืนนิ่งและไม่ปล่อยให้เงินมาเคาะประตู? เมื่อหญิงสาวตัดสินใจที่จะเริ่มต้นความสัมพันธ์ใหม่ เธอก็เลิกติดต่อกับผู้ชายเก่าๆ ในอดีตมีปัญหาเรื่องเงินอยู่ตลอดเวลา - ความยากจนไม่ควรปล่อยให้คืบคลานเข้ามาในชีวิต แต่จงกำจัดมันให้หมดสิ้น ความคิดใด ๆ จากอดีตจะดึงดูดความคิดที่คล้ายกันในปัจจุบัน
กระดานชนวนที่สะอาดหากคุณไม่มีความปรารถนาที่จะกำจัดนิสัยที่ไม่ดีด้วยซ้ำ? หากความเกียจคร้านและข้อบกพร่องอื่น ๆ ขัดขวางการพัฒนา พวกเขาจำเป็นต้องได้รับการปกป้องจากการควบคุมที่ถือหางเสือแห่งชีวิต เพื่อให้ได้นิสัยก็เพียงพอที่จะเผื่อเวลาไว้ 21 วัน (ตามที่ผู้ฝึกหัดพูด) เหตุใดจึงคำนึงถึงนิสัยในการจัดระเบียบตัวเองทุกเช้าและออกกำลังกายตอนเช้า - ในทางกลับกัน? เราจำเป็นต้องทำลายแบบเหมารวมที่ฝังแน่นอยู่ในจิตสำนึกของเรา
สิ่งหนึ่งสามารถถูกแทนที่ด้วยสิ่งอื่นได้โดยไม่มีปัญหา อย่าดูทีวีเป็นเวลา 1 ชั่วโมง แต่ไปวิ่งหรืออ่านหนังสือ เวลาเป็นทรัพยากรที่มีค่ามากจนเป็นเรื่องโง่ที่จะเสียมันไปโดยเปล่าประโยชน์ การเอาชนะตัวเองได้ในช่วงแรก จากนั้นมันจะตลกสำหรับจุดอ่อนของคุณในระดับหนึ่ง
ชีวิตใหม่ในปัจจุบันจะไม่เกิดขึ้นเว้นแต่ความเชื่อมโยงกับอดีตจะขาดหายไป เหตุใดการเสียเวลาอันมีค่าถึง 10 ปีจึงสูญเปล่าไปกับงานที่คุณไม่ชอบ? ถึงเวลามองหาสถานที่ที่น่าสนใจแม้จะจ่ายน้อยไปหน่อยก็ตาม หากมีบางอย่างไม่เหมาะกับคุณและสถานการณ์ขึ้นอยู่กับตัวคุณเอง จะเสียเวลากับกิจกรรมที่ไม่มีใครรักไปอีกหลายปีทำไม?
แรงจูงใจที่ดีที่สุดคือการคิดว่าวันนี้เป็นวันสุดท้ายของชีวิต ซึ่งเป็นช่วงที่คุณต้องตัดสินใจเรื่องที่สำคัญที่สุด คุณต้องการที่จะทิ้งปัญหาไว้เบื้องหลังหรือไม่? ถึงเวลาที่ต้องทำ แม้ว่ามันจะน่ากลัวอย่างไม่น่าเชื่อและยากที่จะกล้าก็ตาม หลังจากพยายามกับตัวเองมามากพอแล้ว สถานการณ์ก็จะหายไป
คุณสามารถเริ่มต้นชีวิตใหม่กับผู้คนที่บ่นและตำหนิสถานการณ์อยู่ตลอดเวลา... แต่คุณไม่ควร! วงสังคมส่งผลโดยตรงต่อขวัญกำลังใจของบุคคล ผู้คนที่มีความคิดเชิงบวกและเปิดกว้างคือแหล่งสนับสนุนบนเส้นทางสู่การพัฒนา การสื่อสารไม่ควรนำมาซึ่งความสัมพันธ์เชิงลบ
เมื่อเรามุ่งมั่นในสิ่งที่ดีที่สุดและรายล้อมไปด้วยผู้คนที่มีความคิดเหมือนกันและมีความสามัคคี นี่คือจุดแข็งที่ยิ่งใหญ่ หากในการประชุมทุกครั้ง Nastya บ่นเกี่ยวกับปัญหาในชีวิตส่วนตัวของเธออยู่ตลอดเวลา คุณควรหลีกเลี่ยงการพบปะบ่อยครั้ง แต่ละสถานการณ์เป็นเรื่องส่วนตัว แต่มีความจริงเพียงหนึ่งเดียวเท่านั้น!
เมื่อไม่มีอารมณ์ที่จะชนะ และดูเหมือนคนๆ หนึ่งจะเคลื่อนภูเขา ไม่มีอะไรได้ผล จุดอ่อนของเราโดยเฉพาะอย่างยิ่งถูกจำกัดด้วยจิตตานุภาพ โดยที่เราไม่สามารถไปถึงจุดนั้นได้ คุณมีสิ่งล่อใจภายในที่จะเลื่อนมันออกไปจนถึงวันพรุ่งนี้หรือไม่? หยุดโยนคำให้ลม เราล่าถอยทุกวัน แต่ตอนนี้ไม่ได้รับอนุญาต!
จะเริ่มต้นชีวิตตั้งแต่เริ่มต้นได้อย่างไร? อย่ารอถึงช่วงเวลาที่ดีที่สุด เพราะมันอาจจะมาไม่ถึงก็ได้ เคล็ดลับที่เรานำเสนอจะทำให้คุณหลุดพ้นจากจุดตายและช่วยให้คุณมองตัวเองแตกต่างออกไปได้อย่างแน่นอน “ฉันจะประสบความสำเร็จอย่างแน่นอน และครั้งนี้ฉันจะไม่ล้มเหลวในการสอบที่สำคัญที่สุดของฉัน” เชื่อในปาฏิหาริย์และก้าวไปสู่จุดสูงสุดใหม่!
ไม่ว่าคุณจะเป็นใคร ถ้าชีวิตของคุณไม่ได้เป็นไปตามที่คุณต้องการ คุณสามารถเริ่มต้นใหม่ได้ถ้าคุณต้องการ ไม่มีใครบอกว่ามันง่าย แต่ถ้าคุณวางแผนที่จะแก้ไขข้อผิดพลาดในอดีตและมุ่งมั่นเพื่อชีวิตที่คุณต้องการอย่างแท้จริง คุณสามารถเป็นคนที่คุณต้องการได้ ไม่ว่าจะมีอุปสรรคอะไรก็ตาม อย่าปล่อยให้คนที่ไม่เชื่อในตัวคุณมาบ่อนทำลายความมั่นใจในตนเองของคุณหรือคิดว่าคุณไม่สามารถประสบความสำเร็จในสถานการณ์ของคุณได้ หากคุณเคยมีข้อสงสัย ให้เตือนตัวเองว่าการเริ่มต้นใหม่เป็นวิธีที่ดีในการเปลี่ยนแปลงชีวิตของคุณให้ดีขึ้น และทุกคนที่ประสบความสำเร็จจะได้รับความเคารพจากทุกคน เริ่มต้นการเดินทางสู่ชีวิตใหม่ด้วยก้าวแรก
ส่วนที่ 1
วางแผนเปลี่ยนแปลงชีวิตอย่างไรระบุสิ่งที่ผิดพลาด.จดทุกอย่างที่ไม่ได้เกิดขึ้นตามที่คุณต้องการเพื่อที่คุณจะได้จัดการทุกอย่างได้ แทนที่จะแก้ตัว จงซื่อสัตย์กับสิ่งที่เกิดขึ้นจริง บางครั้งการเผชิญหน้ากับสถานการณ์ที่คุณไม่สามารถควบคุมได้นั้นยากกว่าการเผชิญหน้ากับสิ่งที่เกิดขึ้นเนื่องจากการไม่ทำอะไรเลยหรือการตัดสินใจที่ไม่ดี มีคนที่ลำบากใจในการยอมรับว่าพวกเขามีส่วนหรือก่อให้เกิดปัญหา จุดพลิกผันของชีวิตเริ่มต้นขึ้นเมื่อคนๆ หนึ่งรับรู้ถึงสิ่งที่เกิดขึ้น
เรียนรู้จากความล้มเหลวของคุณแม้ว่าคุณจะโชคไม่ดี แต่ก็ยังมีวิธีบรรเทาความกดดันได้เสมอหากคุณพบว่าตัวเองตกอยู่ในสถานการณ์นี้อีกครั้ง ถ้าคุณสอบตก ปัญหาคืออะไร? คุณฟุ้งซ่านหรือเตรียมตัวไม่ดี? คุณเรียนหนักเกินไปและกังวลมากระหว่างการสอบจนจำอะไรไม่ได้เลยใช่ไหม? มีบางสิ่งที่สำคัญเกิดขึ้นในชีวิตของคุณ เช่น การสิ้นสุดความสัมพันธ์ที่ยาวนานหรือไม่?
พิจารณาว่าคุณจำเป็นต้องพิจารณาเป้าหมายของคุณใหม่หรือไม่แม้ว่าสิ่งนี้อาจดูสุดโต่ง แต่ก็ช่วยให้คุณพิจารณาทิศทางที่คุณต้องการไปอีกครั้งก่อนที่จะวางแผนเปลี่ยนแปลงชีวิต ตัวอย่างเช่น คุณต้องเข้ามหาวิทยาลัยเพื่อประสบความสำเร็จในสาขาวิชาเอกที่สามารถทำให้คุณมีความสุขมากขึ้นหรือไม่? คุณจะดีกว่าไหมถ้าจะเลือกเรียนหลักสูตรฝึกงานระยะสั้นหรือโรงเรียนอาชีวศึกษา เพราะเหตุใด หากคุณเป็นคนที่กระตือรือร้นและรู้สึกมีความสุขและเติมเต็มมากขึ้นเมื่อคุณเห็นผลงาน งานทางวิทยาศาสตร์หรือในสำนักงานอาจไม่เป็นเช่นนั้น ทางเลือกที่ดีเช่นการก่อสร้าง การติดตั้งระบบไฟฟ้า การทำความร้อนและการระบายอากาศ การบัดกรี เครื่องจักรกลยานยนต์ หรือการป่าไม้
ถามตัวเองว่าคุณสามารถปรับปรุงอะไรได้บ้างคุณสามารถเปลี่ยนแปลงอะไรในชีวิตเพื่อป้องกันไม่ให้สิ่งนี้เกิดขึ้นอีก? หากคุณได้รับผลกระทบจากภัยพิบัติทางธรรมชาติคุณสามารถซื้ออุปกรณ์ป้องกันได้เมื่อ สถานการณ์ฉุกเฉินและเก็บไว้ในที่ที่เข้าถึงได้ง่ายขึ้น เพื่อว่าหากสถานการณ์นี้เกิดขึ้นอีก คุณจะมีทุกสิ่งที่คุณต้องการติดตัวไปด้วย หากคุณตกงานหรือเลิกกับแฟน ลองคิดถึงสิ่งที่คุณสามารถทำได้เพื่อป้องกันไม่ให้สิ่งนี้เกิดขึ้นในงานถัดไปหรือในความสัมพันธ์ครั้งถัดไป
กำหนดลำดับความสำคัญของคุณและเลือกเป้าหมายของคุณเมื่อคุณรู้ว่าอะไรผิดพลาดและเพราะเหตุใด ก็ถึงเวลาวางแผนชีวิตใหม่ แผนไม่ใช่กำหนดการที่ชัดเจนสำหรับชีวิตของคุณ จุดของมันอาจเปลี่ยนแปลงไปตามกาลเวลา คุณจะพบกับอุปสรรค และพบกับจุดเปลี่ยนและโอกาสโชคดีที่ไม่คาดคิด ไม่ว่าคุณจะเลือกเส้นทางไหนก็ตาม หากคุณรู้ว่าคุณต้องการอะไรและเข้าใจไม่มากก็น้อยว่าจะต้องทำอย่างไร คุณก็จะเริ่มตั้งเป้าหมายได้ง่ายขึ้น ระยะสั้นเพื่อให้บรรลุสิ่งที่คุณต้องการ
พูดคุยเกี่ยวกับแผนของคุณกับเพื่อนหรือสมาชิกในครอบครัวที่สามารถสนับสนุนคุณได้ทางที่ดีควรพูดคุยกับคนที่ไม่เกี่ยวข้องกับสิ่งที่เกิดขึ้น โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากพวกเขามีปัญหาคล้ายกัน เมื่อคุณจวนจะถูกไล่ออกจากโรงเรียน สถานการณ์ก็สามารถช่วยได้ พูดคุยกับนักเรียนรุ่นพี่ที่เคยเผชิญกับความท้าทายแบบเดียวกันและค้นหาว่าพวกเขาเอาชนะสถานการณ์ได้อย่างไร หากคุณเคยผ่านการเลิกรา ให้ถามคนอื่นว่าพวกเขาคิดอย่างไรเกี่ยวกับพฤติกรรมของคุณและแฟนหนุ่มของคุณทำอย่างไร คุณอาจจะแปลกใจ เพื่อนของคุณอาจคาดการณ์ผลลัพธ์ของเหตุการณ์นี้ไว้ล่วงหน้าแล้ว
ตัดสินใจเกี่ยวกับความตั้งใจของคุณขอแนะนำให้ทำขั้นตอนก่อนหน้านี้ก่อน จัดเวลาให้กับความตั้งใจเหล่านี้ เช่น คุณสามารถใช้เวลาช่วงเย็นอ่านหนังสือได้หลายช่วงเย็น บางครั้งความมุ่งมั่นและกำลังใจจะช่วยให้คุณบรรลุความตั้งใจได้ บางครั้งสิ่งนี้ทำให้คุณต้องเปลี่ยนแปลงชีวิตของคุณ หากคุณปิดโปรแกรมส่งข้อความโต้ตอบแบบทันทีบนคอมพิวเตอร์ในขณะที่ทำการบ้าน คุณจะไม่ต้องกังวลกับการสนทนากับเพื่อนๆ เป็นเวลานานจนกว่าเวลาเรียนที่ได้รับจะหมดลง แผนการเปลี่ยนแปลงชีวิตของคุณสามารถสร้างได้จากขั้นตอนเล็กๆ น้อยๆ คุณจะไม่สามารถพลิกทุกสิ่งได้ภายในวันเดียว แต่ถ้าคุณทำการเปลี่ยนแปลงเล็กๆ น้อยๆ ในชีวิตอย่างต่อเนื่อง คุณจะประสบความสำเร็จ
กำจัดนิสัยที่ไม่ดีของคุณสำหรับนิสัยแย่ๆ ทุกประการ คุณมีข้อแก้ตัวที่แท้จริง หากคุณเข้าใจความต้องการและความปรารถนาที่เติมเต็มของคุณ นิสัยไม่ดีคุณจะพบกุญแจสำคัญในการเปลี่ยนเป็นสิ่งที่มีประโยชน์ วิดีโอเกมที่คุณชื่นชอบอาจมีรางวัลมากกว่าการเรียนเพราะคุณได้รับคะแนน กล่อง "คุณชนะ" จะปรากฏขึ้น ฯลฯ หากคุณใช้ระดับคะแนนเพื่อผลสัมฤทธิ์ทางการเรียน ให้ตั้งค่าระบบการให้รางวัลและทำให้คะแนนนั้นคุ้มค่าที่จะได้รับง่ายกว่าเล็กน้อย ในเกมมันจะช่วยคุณจัดการกับปัญหาของคุณ หากคุณกินมากเกินไปเพื่อให้รู้สึกดีแต่น้ำหนักเพิ่มขึ้น ให้เปลี่ยนนิสัยนั้นด้วยสิ่งอื่นที่ทำให้คุณรู้สึกดี
ค้นหาคนที่จะสนับสนุนคุณโดยปกติแล้วจะดีถ้าเป็นพ่อแม่หรือเพื่อนที่ดีของคุณ ไม่สามารถเป็นคนที่ทำให้คุณตกอยู่ในสถานการณ์นี้ได้ ให้เวลาและความสนใจน้อยลงกับคนที่ดึงคุณกลับมา การโกรธพวกเขาหมายถึงการให้เวลาและความเอาใจใส่พวกเขา เป็นการดีกว่าถ้าใช้พลังงานนี้ไม่ใช่เพื่อความโกรธ แต่เพื่อความปรารถนาที่จะเอาชนะตัวเองและพูดว่า: "ฉันจะทำมัน ฉันจะแสดงให้พวกเขาเห็น” มากกว่าที่จะใช้มันกับคนเหล่านี้ ทุกครั้งที่คุณทำรายการอื่นในรายการเสร็จ คุณสามารถบอกพวกเขาได้ว่าการก้าวไปข้างหน้าต่อไปนั้นยิ่งใหญ่เพียงใด
มองไปข้างหน้าให้มั่นคงและอย่าไว้ใจใครที่คิดว่าจะไม่สามารถเริ่มต้นชีวิตใหม่ได้หากคุณเคยประสบความสำเร็จมาก่อน แสดงว่าคุณมีหลักฐานว่าคุณสามารถบรรลุความสูงได้ ยิ่งคุณซื่อสัตย์กับตัวเองมากเท่าไร คุณก็จะเลือกทิศทางที่ดีที่สุดได้ง่ายขึ้นเท่านั้น เส้นทางที่ดีที่สุดคือเส้นทางที่ทำให้คุณมีความสุข เมื่อความหลงใหลที่แท้จริงจุดประกายความพยายามของคุณ และกระบวนการนั้นสนุกสนานมากจนคุณจะทำได้แม้ว่าคุณจะไม่ได้พยายามบรรลุเป้าหมายก็ตาม
ส่วนที่ 2
ทำอย่างไรจึงจะเข้มแข็งคิดบวกกับทุกสิ่งบนเส้นทางสู่ชีวิตใหม่ สิ่งสำคัญคือต้องมองโลกในแง่ดีและกระตือรือร้นอยู่เสมอ แม้ว่ามันจะดูเป็นไปไม่ได้ (โดยเฉพาะถ้าคุณอยู่ในสภาพที่ย่ำแย่จริงๆ) ยิ่งคุณพยายามมองในแต่ละวันด้วยรอยยิ้ม แทนที่จะบ่นและรู้สึกหดหู่ใจ คุณก็ยิ่งมีโอกาสได้รับสิ่งที่คุณต้องการมากขึ้นเท่านั้น แทนที่จะบ่น ให้พูดถึงสิ่งดีๆ ในชีวิต ซึ่งเป็นสิ่งที่คุณตั้งตารอ แม้ว่าการปล่อยอารมณ์เชิงลบออกมาเป็นครั้งคราวจะเป็นสิ่งสำคัญ แต่การมุ่งความสนใจไปที่ส่วนที่ไม่ดีในชีวิตมีแต่จะทำให้รับมือได้ยากขึ้น
มั่นใจอยู่เสมอแน่นอนว่าเมื่อคุณต้องการยกเครื่องชีวิตใหม่ทั้งหมด เป็นเรื่องง่ายที่จะท้อแท้ แต่คุณควรจดจำสิ่งที่คุณรักเกี่ยวกับตัวเอง แทนที่จะนึกถึงสิ่งที่คุณต้องปรับปรุง แม้ว่าการรับทราบข้อบกพร่องของคุณและพยายามปรับปรุงเมื่อเป็นไปได้เป็นสิ่งสำคัญ แต่การจดจำทุกสิ่งที่คุณรักเกี่ยวกับตัวเองและสิ่งที่ทำให้คุณยิ่งใหญ่ก็เป็นสิ่งสำคัญ เขียนรายการคุณสมบัติเชิงบวกและสิ่งที่คุณทำได้ดี ทำงานเพื่อเพิ่มลงในรายการนี้ด้วยคำพูดและการกระทำ
รู้สึกมีความรับผิดชอบสิ่งสำคัญคือต้องรับผิดชอบต่อการกระทำและความผิดพลาดในอดีตที่นำไปสู่สถานการณ์ปัจจุบันของคุณ เมื่อคุณยอมรับว่าคุณผิดพลาดตรงไหน คุณก็สามารถก้าวไปข้างหน้าได้เร็วขึ้นมาก หากคุณยืนกรานที่จะกล่าวโทษโลกสำหรับปัญหาของคุณ 100% คุณจะไม่รู้สึกว่าคุณมีวิธีที่จะทำสิ่งที่ถูกต้อง หากคุณต้องรับผิดชอบต่อสิ่งที่เป็นลบในชีวิต คุณจะรู้สึกได้ ความรับผิดชอบอย่างเต็มที่เพื่อความสำเร็จของคุณ
อย่าเข้มงวดกับตัวเองมากเกินไปแม้ว่าการมีความรับผิดชอบเป็นสิ่งสำคัญ แต่การปฏิบัติต่อตนเองด้วยความเอาใจใส่และการให้อภัยก็สำคัญไม่แพ้กัน ทุกคนทำผิดพลาดได้ และคุณไม่ควรรู้สึกว่าตัวเองล้มเหลวเพียงเพราะคุณเลือกเส้นทางที่ผิด ปฏิบัติต่อตนเองด้วยความเห็นอกเห็นใจ ความเมตตา และความเห็นอกเห็นใจ แล้วคุณจะพบว่าการก้าวไปข้างหน้าจะง่ายขึ้นมาก หากคุณพบความผิดในตัวเอง แทบจะเป็นไปไม่ได้เลยที่จะรู้สึกมั่นใจและมองโลกในแง่ดี และสิ่งนี้จะทำให้คุณไม่สามารถบรรลุเป้าหมายได้
ขอโทษทุกคนที่คุณทำร้ายสิ่งสำคัญคือต้องแก้ไขข้อผิดพลาดเก่าๆ ก่อนที่จะก้าวไปข้างหน้าด้วยจิตวิญญาณที่ชัดเจน คิดถึงทุกคนที่คุณอาจทำร้ายหรือทำร้ายเมื่อคุณกำลังเผชิญกับช่วงเวลาที่ยากลำบาก ลองขอโทษพวกเขาต่อหน้าหรือเป็นลายลักษณ์อักษรและบอกพวกเขาว่าคุณเสียใจแค่ไหนกับสิ่งที่เกิดขึ้น พวกเขาอาจไม่ให้อภัยคุณอย่างสมบูรณ์หรือเชื่อว่าคุณจะเปลี่ยนแปลงจริงๆ จนกว่าคุณจะพิสูจน์เป็นอย่างอื่น แต่มันก็ยังคงเป็นก้าวไปสู่การเปลี่ยนแปลงที่ดีขึ้น
ช่วยเหลือผู้อื่นคุณอาจรู้สึกว่าการช่วยเหลือผู้อื่นเป็นสิ่งสุดท้ายที่คุณสามารถทำได้เมื่อคุณแทบจะไม่สามารถจัดการชีวิตให้เป็นระเบียบเรียบร้อยได้ แต่ถ้าคุณพร้อมที่จะยืนด้วยสองเท้าของตัวเองแล้วเริ่มต้นชีวิตใหม่ ให้ช้าลงสักนิด แล้วช่วยเหลือคนที่ต้องการมัน คนๆ นี้อาจเป็นเพื่อนที่มีช่วงเวลาที่ยากลำบากกว่าคุณ เพื่อนบ้านที่รู้สึกเหงา หรือแม้แต่ผู้ใหญ่ที่ต้องการเรียนรู้วิธีใช้คอมพิวเตอร์
รับรู้ถึงสิ่งที่คุณสูญเสียไปในชีวิตการเริ่มต้นใหม่ต้องใช้ความกล้าบ้าง แต่คุณจะได้รับอิสรภาพอันไม่มีที่สิ้นสุดเป็นรางวัล รับรู้ถึงสิ่งที่คุณสูญเสียและยอมแพ้ในการดำเนินชีวิตในปัจจุบัน ด้วยวิธีนี้คุณจะเริ่มตระหนักถึงสิ่งที่สำคัญสำหรับคุณจริงๆ การซื่อสัตย์กับตัวเองเป็นพลังขับเคลื่อนที่ทรงพลังมาก มันจะช่วยให้คุณเริ่มใส่ใจตัวเองและความต้องการของคุณมากขึ้น และเลือกเส้นทางที่ถูกต้อง
