Možda je u životu svakog čoveka bilo perioda kada ste želeli da se svega odreknete, precrtate, izbrišete, razbijete, a kada odete, spalite mostove iza sebe kako biste započeli novi život. Kako započeti život od nule kada se izgubi svaki smisao, a razočarenje u život dostigne svoj vrhunac? Usvojite niz drastičnih promjena!
Promjene bilo koje prirode mogu biti ili brze, teške, sveobuhvatne - revolucionarne, ili meke, dugotrajne, postupne - evolucijske. Naravno, evolucija je bolja od revolucije u promjeni vlastitog života kao i na drugim područjima.
Evolucija je uvijek manje bolna i destruktivna (kako za samu osobu tako i za one oko nje), ali s obzirom na to da mnogi ljudi svoje probleme vole da protežu do katastrofe, često ih je moguće riješiti samo revolucionarnim putem. znači. Po analogiji sa bolešću možemo reći da dok je životni problem mali, može se otkloniti uzimanjem tableta, ali ako je već opasan po život potrebna je ozbiljna operacija.
Da biste započeli život od nule, ponekad su vam potrebne potpuno manje promjene, kao što je renoviranje stana, razgovor s mudrom osobom, promjena imidža ili putovanje u zemlju koju ste dugo željeli posjetiti.
Dešava se da novi život počinje nezapaženo kao rezultat postepenog razvoja ličnosti i samousavršavanja. Ali češće nego ne, ljudima je potrebna brza i značajna promjena životnih okolnosti, što je malo vjerovatno da će se dogoditi samo od sebe (ili će zahtijevati drugi život).
U pravilu je potrebno nekoliko drastičnih promjena ili potpuna promjena načina života odjednom. Da biste počeli živjeti od nule, morate sebi postaviti ovaj cilj.
Nažalost, ima ljudi (a ima ih mnogo) koji žive u neznanju ili nespremnosti da bilo šta promene, čak i ako im život ne donosi ništa osim patnje. Takvi ljudi ili svjesno biraju put muke, smatrajući ga ispravnim, ili jednostavno pronalaze i dobijaju nezdravo zadovoljstvo ili skrivenu korist od svoje muke.
Problemi koji su izazvali želju da se život započne od nule mogu biti različiti, svaka osoba ih ima posebne (iako ih drugi mogu percipirati kao tipične), ali krajnji cilj je isti – sretan život.
Svaki čovek želi da bude srećan, jedina razlika je u tome što neki očekuju sreću kao čudo i veruju u takvu mogućnost za sebe, drugi se uvek žale da su imali nesreću i ne pokušavaju ništa da promene, a treći veruju in bolji život i stvaraju ga svojim radom.
Ruski jezik je neobično bogat značenjem. Vrlo često se odgovori na mnoga složena životna pitanja kriju u riječima, frazama, izrekama i poslovicama.
Dakle, fraza "počni život od nule" već sadrži odgovor kako to učiniti: naoružajte se čistim listom papira i olovkom. Za šta? Kako bi opisali željeni novi život i počeli san pretvarati u stvarnost.
Ne postoje i ne mogu postojati univerzalne preporuke kako započeti život od nule, ali psiholozi preporučuju pridržavanje sljedećeg algoritma radnji:
1. Prva i najvažnija stvar je shvatiti da je vrijeme da počnete život od nule, usudite se da to učinite, prevazilazeći strahove i sumnje u sebe. Jednostavno, nema drugog načina nego steći hrabrost i hrabrost.
Morate uzeti prazan list papira i napisati naslov "Moj novi, sretan život!"
2. Odgovorite na dva pitanja:
Šta vas sprečava da budete srećni?
Odgovore je potrebno zapisati jedan ispod drugog na lijevoj polovini lista.
Većina ljudi lako može odgovoriti na ovo pitanje. Sve što stane na put su hitni problemi: nevoljen posao, usamljenost, nevjeran muž/žena, nedostatak samopouzdanja, višak kilograma, nedostatak novca itd.
Morate da zapišete sve što vam padne na pamet, ne samo spoljašnje smetnje, već i unutrašnje prepreke. Zatim odaberite i istaknite one najveće koje izazivaju druge poteškoće, životne poteškoće. Može biti da postoji samo jedan glavni problem i, povlačeći ga kao konac, moći ćete da odmotate čitav splet nevolja. Ako se otkrije takav problem, treba ga posebno istaknuti.
Šta će me usrećiti?
Također zapišite odgovore u kolonu s desne strane, nasuprot prve liste.
Kada odgovarate na ovo pitanje, morate pokušati biti što precizniji. Ako treba novac, onda koliko, ako muž, onda kakav, i tako dalje.
Kao rezultat, dobit ćete dvije kolone koje su vrlo slične po sadržaju, samo će prva opisati probleme, a druga će ih riješiti. Možda će jedan problem imati nekoliko rješenja, ili obrnuto.
Rješenja će biti ili kardinalna, revolucionarna ili mekša, evolucijska.
Na primjer, dosadna djevojka koja stalno zove telefonom i provodi sate pričajući o svojim problemima, sprečava je da živi sretno (kao rezultat toga, stvari se ne rade, raspoloženje joj je na nuli, ima lomove sa porodicom i svađa se s njima ). Ono što nije dovoljno za sreću je ili oštar i potpuni prekid odnosa sa prijateljicom (drastična mjera) ili postepeno smanjenje vremena komunikacije s njom (blaža mjera).
3. Odlučite šta je srećan život. Svako ima svoje ideje o sreći, ali ona po pravilu ne postoji bez zdravlja, materijalnog bogatstva i ljubavi. Ali što je cilj precizniji, lakše mu je težiti, zbog čega je potrebno opisati detalje lične sreće.
Morate zamisliti, sanjati o tome kako želite živjeti, a zatim sve svoje želje zapisati ili skicirati na komad papira.
Ovi snovi ne bi trebali biti pretjerani, već ostvarivi. Kada sanjate, zamišljate ne samo ono što je uobičajeno i moderno željeti u društvu, već i ono što vam odgovara, nadopunjuje i čini istinski sretnim.
Može se zamisliti jedan dan od srecan zivot i opišite ga: gdje počinje, koji su ljudi u blizini, čime je ispunjen dan, kakav je raspored rada, kakva je priroda godišnjeg odmora i tako dalje.
Zapravo, slika srećnog života je skup odgovora na pitanje „Šta će me usrećiti?“, samo ne rasutih, već holističkih.
Kada postane jasno čega se zauvek treba rešiti i šta treba da unesete u svoj život da bi se on radikalno promenio na bolje, morate krenuti sa aktivnim delovanjem.
Naravno, svaka osoba će, nakon obavljenog analitičkog posla, crtanja slike sretnog života, izrade novih planova, imati svoje ciljeve, ali kao primjer, u nastavku će biti opisane aktivne akcije koje pomažu da se počne drugačije živjeti:
Promjene treba početi s najvažnijim problemom. Na primjer, ako vam je život zatrovan nevoljenim poslom, prije svega ga trebate promijeniti, možda će se svi ostali aspekti života nakon toga sami popraviti.
Ako je teško započeti s radikalnim promjenama, možete preuzeti manje, glavna stvar je početi.
Druga stvar koju je važno zapamtiti je da dramatične promjene moraju biti namjerne, a ne ishitrene. Kada napuštate posao, bolje je unaprijed pronaći drugi ili barem shvatiti da ga je moguće pronaći. Kada odlazite živjeti u drugi grad, naučite unaprijed i što je više moguće o tome kako ljudi tamo žive. Kada ulazite u novu vezu, bolje pogledajte partnera, a ne kroz ružičaste naočare.
Ono što je također izuzetno važno znati i ne zaboraviti kada mijenjate svoj život je da su sve vanjske promjene nemoguće bez unutrašnjih transformacija. Ponekad samo unutrašnji rad nad samim sobom i služi za promjenu života.
Na primjer, ogromna je razlika između kada se osoba preseli u novo mjesto stanovanja zbog činjenice da se ne može realizirati kao profesionalac i druge situacije kada zbog neodgovornog odnosa prema poslu nije u mogućnosti da zadrži posao. . U prvom slučaju, osoba će se preseliti, naći i živeti dugo (možda zauvek), a u drugom će nastaviti da se seli sa mesta na mesto, ne shvatajući da to nije njegov posao ili mesto stanovanja. treba promeniti, ali sebe.
Ovo dovodi do još jednog važnog zaključka: morate znati koje su greške napravljene ranije kako ih ne biste ponovili u budućnosti. Istovremeno, zapamtite da niko nije imun od grešaka. U vašem novom životu mogu se desiti i oni, ali ih ne treba doživljavati kao neuspjeh, to je iskustvo i iako se još sve može ispraviti, to se mora učiniti odmah, bez odlaganja ili povećanja obima problema.
Provedite vrijeme sa „tim“ ljudima.
Ne biste trebali trošiti život na one koji iz vas cijede do posljednje kapi soka. O tebi će uvek brinuti onaj kome si drag, onaj ko želi da ti bude mesto u njegovom životu. I on će učiniti sve da se osjećate ugodno u njegovoj blizini.
Vrijedi zapamtiti da su dobri prijatelji oni ljudi koji ostaju uz tebe čak i ako su stvari jako, jako loše po tebe, a ne oni koji su željni da te podrže kada ti sve ide odlično. Život je prekratak da biste gubili vrijeme na "pogrešne" ljude.
Riješite svoje probleme, ne bježite od njih.
Naučite podnijeti udarac bilo koje sile. Idite licem u lice s problemom i otežajte ga, razbijte ga u komadiće. Život ne toleriše slabe. Tako nas uči tako što nas obara dok se ne prilagodimo.
Naravno, nećemo moći riješiti apsolutno sve probleme, ali svako može pokušati nešto učiniti. Možda ćemo morati pasti više puta, ali padamo samo da bismo se podigli.
Ne plašite se da pogrešite.
Bolje je pokušati i pogriješiti nego ne raditi ništa. Bez obzira ko pokušava da bude pametan o potrebi izvlačenja zaključaka iz tuđih grešaka i učenja iz njih, zapamtite da učimo samo na svojim greškama, a ne na tuđim.
Svaki neuspjeh vas može dovesti do uspjeha, a svaki uspjeh je pun tragova prošlih neuspjeha.
Ne pokušavajte nekoga imitirati.
Budi svoj. Ovaj svijet tjera sve da plešu u istu melodiju, pokušavajući osigurati da se niko ne razlikuje jedni od drugih. Zato većina ljudi naporno radi da bi bili poput svojih idola, poznanika ili bilo koga drugog.
Svako ima svoj život. Da, neko će uvek biti lepši od tebe, neko mlađi, a neko pametniji, ali svi oni nikada neće biti ti. Onaj ko te ceni uvek će te voleti takvog kakav jesi. Stoga, ne bi trebalo da pokušavate da promenite sebe da biste nekome ugodili.
Pusti prošlost zauvek.
Nema potrebe da se hvatate za to i držite se za njega. Nemoguće je promijeniti ono što se dogodilo. Pitali ste se kako da počnete iznova, sjećate se? Dakle, nikada nećete moći započeti nešto novo dok se držite starog. Novo poglavlje knjige pocinju tek kad se zavrsi stara...
Budite iskreni prema sebi.
Započinjanje novog života i njegovo značajno poboljšanje moguće je samo kada rizikujemo, a prva i najteža stvar nam je da ne lažemo sami sebe.
Ne naučite stavljati svoje lične potrebe u drugi plan.
Zapamtite, vi i vaš život ste izuzetni. Jedinstvenosti se mora dati prilika da se razvija. To je ono što je zaista zastrašujuće - zaboraviti na svoju jedinstvenost i uložiti svu svoju snagu da voliš nekog drugog.
Ne, ne bi trebao ostaviti one koje voliš. Samo ne treba zaboraviti ni na sebe. Naučite da nađete vremena za sebe i... stvarajte, radite ono što vam je zaista važno, ne zaustavljajući se ni pred čim.
Nikada sebi nemojte predbacivati što ste napravili greške.
Život, postavljajući nam sve nove i nove izazove, tjera nas na greške. Neki ljudi sami sebe grde što su se zaljubili u pogrešnu osobu, a drugi što su uradili neku glupost... Pogledajte to iz drugog, pozitivnog ugla. Vrijedi početi razmišljati drugačije.
Da niste jednom pogriješili, ne biste upoznali svog supružnika niti se zaposlili na trenutnom poslu. dobar posao ili ne bi ziveo gde sada zivis...
Ima mnogo primjera, ali suština je ista. Vi ste vi, ovdje i sada, a ne greške koje ste nekada pravili. Imate sjajnu priliku da počnete graditi svoju budućnost. Pa konačno počnite rušiti cigle do gradilišta!
Odustani od svih pokušaja da sebi kupiš sreću.
Ovo je nemoguće! Tako jednostavne stvari kao što su ljubav, radost, smeh, rad na sopstvenim osećanjima su potpuno besplatne...
Prestanite tražiti nekoga ko će pronaći sreću.
Prvo se pozabavite svojim žoharima u glavi. Morate početi stvarati stabilnost u svom životu. Nećete postati srećniji u vezi sve dok ne budete zadovoljni sobom i svojom ličnošću.
Prestani da se petljaš.
Neće te nikuda odvesti. Život ne voli lenje ljude. Odmah poduzmite akciju. Ceo tvoj život je kretanje.
Uradite nešto zbog čega se osećate dobro u sebi...
Morate krenuti u novi život sa željom da radite i orete. Ne oklijevajte u donošenju odluka. Nemojte predugo razmišljati, inače ćete iz vedra neba stvoriti još jedan problem koji možda i nije postojao. Delujte odlučno i rizikujte gde god možete.
Nemojte se mučiti sumnjama da niste spremni za nešto.
Odaću vam malu tajnu: niko se ne oseća 100% spreman za bilo šta. Prestajemo da se osjećamo ugodno čim uočimo ozbiljne prilike pred nama. Nelagodnost doživljavamo na nivou razmišljanja. Tako nastaje čovjek.
Ne morate se odmah uvući u vezu, samo tako.
Govorim o ljubavi. Ne žurite sa odabirom osobe. Razmislite o tome, odvažite sve prednosti i nedostatke, procijenite svoje osjećaje i osjećaje i tek onda napravite svoj izbor. Odnosi se grade mudro, a ne nasumično.
Uronite u vode ljubavi kada osjetite da ste spremni, a ne na prvi unutrašnji poriv usamljenosti.
Nema potrebe da se uzbuđujete i pričate novim vezama do đavola kada stare nisu išle.
Samo još niste upoznali nekoga ko će vas voljeti jer ste "baš takvi".
Ne gledajte na svakoga kao na konkurenciju.
Život je osmišljen tako da će neko uvek biti uspešniji od vas. Morate početi da se razvijate nova strategija, koncentrišući se na vlastita postignuća. Borite se sa sobom, a ne sa nekim drugim.
Nema potrebe da budete ljubomorni.
Prestanite se žaliti na sve i sažaljevati se.
Život baca kockice za tebe. Zahvaljujući ovim kockama, ona vas vodi jednom ili drugom stazom. Neprestano se žaleći na nešto, možete propustiti mnogo važnih stvari.
Morate razumjeti i prihvatiti sve što se dešava oko vas. A stalnim prigovaranjem izgubit ćete koncentraciju i uroniti u svijet vječnih problema. Pokažite ljudima da vam dobro ide – češće se smejte.
Oteraj mržnju.
Da vas neko uvrijedi i da ga mrzite cijeli život je samo na vašu štetu. Čak vam savjetujem da isključite riječ “mržnja” iz svog vokabulara. Privlači samo negativnu energiju. Ne opraštajte uvredu, samo je zaboravite, i naći ćete mir.
Nemojte se opterećivati objašnjenjima.
Prijatelju nisu potrebni, a neprijatelj vam jednostavno neće vjerovati. Ne gubite vrijeme i energiju na ovo.
Ne zanemarujte jednostavne sitnice.
Život je pun prijatnih sitnica - uživajte u njima. U budućnosti ćete se prema ovim uspomenama odnositi kao važne tačke tvoj život.
Ne pokušavajte da sve bude savršeno.
Možda ćete i bolje, ali neće biti savršeno. Onda ćete ponovo poželeti da poboljšate ono što ste već unapredili itd. Na kraju ćete izgubiti puno vremena.
Ne krivite druge ako imate problema.
Sami ste odgovorni za svoj život i postupke. San će ostati neispunjen ako stalno gubite kontrolu nad svojim osjećajem odgovornosti.
i konačno, čak i ako morate da zakoračite u ništa, počevši život od nule, ne znajući šta vas čeka, bolje je preduzeti ovaj rizični korak nego da živite ceo život osećajući se kao nesrećna osoba.
SVI IMAMO GOSPOD PITANJA ZA SEBE I SVIJET, sa kojim izgleda nema vremena ili se ne isplati ići psihologu. Ali uvjerljivi odgovori se ne rađaju kada razgovarate sami sa sobom, ili sa prijateljima, ili sa roditeljima. Stoga smo zamolili profesionalnu psihoterapeutku Olgu Miloradovu da jednom sedmično odgovori na goruća pitanja. Usput, ako ih imate, pošaljite ih na .
Od djetinjstva nam govore da treba bolje učiti, postizati više, stalno negdje trčati, žuriti, završiti školu sa odličnim uspjehom, što prije ići na fakultet - kasnije ćeš se zabavljati, a onda - ne, ti treba se udati, a vrijeme je za djecu, inače nećeš imati vremena, jajne ćelije nisu spermatozoidi, oni su konačni. Ali na kraju, kada se ovaj beskrajni potok malo smiri, postoji šansa da se nađete u nevoljnom poslu, ili sa nevoljenim mužem, ili neželjenom decom. Ili, obrnuto, bez djece o kojoj ste toliko sanjali, ali u ponoru omraženog posla. Ili generalno, zbog sreće - jednostavno se tako dogodilo, iz osjećaja kontradiktornosti, na primjer. Glavno je da si se probudio danas ili sutra, i pade ti na pamet sljedeća misao: čekaj, to nije sve to a ne ja, jesam li to sanjao?
Olga Miloradova
psihoterapeut
I pored toga što se snažno zalažem za to da svaka osoba treba da odustane od tuđeg života i konačno počne živjeti svoj, ne savjetujem da odjednom odustane od svega i otrči u neki ašram u Indiji, pa makar knjiga „Jedi, moli se , Love" je dokazao da je ovo najbolji način za rješavanje svih problema. Prvo, sedite i razmislite, više puta, zašto ste tu gde jeste? Kako si završio na ovom mjestu? Da li su vas ovde doveli sopstveni snovi ili nade voljenih? Ko si ti i o čemu sanjaš? Sanjali ste da pišete scenarije, ali ste postali advokat jer je to želio vaš tata? Ili ste zaista hteli da budete advokat, a tata je želeo isto, ali ste bili toliko razbesneli da je tata uvredio mamu da ste, u inat, odlučili da postanete, na primer, stjuardesa? Možda su vas sopstveni snovi i vaše pošteno teško stečene odluke doveli ovamo, ali ono što imate više nije održivo? Ili možda nikada niste bili, ali ste precijenili svoju snagu.
Da biste sebi iskreno priznali mnoge stvari, često jednostavno nemate hrabrosti. Kako prihvatiti činjenicu da niste dovoljno pametni za naučnu karijeru? Ili vam ruke nisu dovoljno spretne da biste bili dobar hirurg. Ili da vas muž više ne privlači, ni psihički ni fizički. U potonjoj situaciji, mnogo je gore ako je on i dalje isti blizak prijatelj i drug, ali nikako ne želite seks s njim. U većini slučajeva naši životi nisu crno-bijeli, tako da bilo koja situacija, čak i najnepodnošljivija, nije uvijek nedvosmisleno loša. Ima barem ovaj plus - poznato vam je, u njemu znate kako se ponašati, gdje se sakriti i kako preživjeti, a sve novo i nepoznato prožeto je strahom da će odjednom sve biti još gore.
Nažalost, život ne daje nikakve garancije i izbor je uvijek na vama. Zbog toga možete upoznati ljubav svog života, ali završiti s nekim s kim je sve tako poznato i rutinsko. Ili, naprotiv, pokušajte pobjeći kada se iznenada zaljubite u pozadini dugog zatišja, a zatim shvatite da ste zaista izdali svoju osobu i da vam se nećete vratiti. Pa ipak, ako ste zaista dobro razmislili, odvagnuli prednosti i nedostatke i shvatili da vam sve što imate ne odgovara i nije održivo, onda taj strah od promjena morate prevladati. Da, nema garancija za uspjeh, ali svaka promjena je dašak svježeg zraka, novo iskustvo, novi putevi i mogućnosti.
Razmislite s kim ćete započeti ovaj novi život. Vodite li partnera sa sobom ili ćete se toga odreći? Razmislite o tim ljudima s kojima ste navikli komunicirati: jesu li svi oni zaista vaši prijatelji i potrebni su vam ili održavate li odnose s nekima iz pristojnosti/starog sjećanja ili su vas možda oni ti koji vas vuku nazad? Procijenite dobro i loše, počinjete novi život, morate razumjeti ko je dio ovog novog života, a ko nije.
Pusti svoju prošlost. Ne hvatajte se za to, ne upoređujte ono što vam se sada dešava sa onim što ste odustali. Da, ovo je vaše iskustvo, svakako je korisno na neki način, vjerovatno ste puno naučili iz grešaka koje ste napravili, ali općenito, pokušajte učiti iz prošli život samo pozitivne uspomene i okreni stranicu.
Sada je vrijeme da napravite prave planove. Napravite listu onoga što biste željeli promijeniti i koje konkretne korake možete poduzeti prema tim promjenama. Pokušajte da ne prihvatate globalne kategorije, bolje je planirati promene u malim koracima, postavljajući kratkoročne realne ciljeve. Takođe je preporučljivo izbjegavati fraze poput „moram“ kada sastavljate svoj plan. Mijenjate svoj život na bolje. Ti to želiš. Vaše male promjene su vaše želje i radosti, a ne Damoklov mač dužnosti i obaveza.
A pošto govorimo o malim koracima, možete početi mijenjati svoj izgled, na primjer. Često vam čak i nešto tako malo poput nove frizure može pomoći da se osjećate kao nova osoba ili barem označite početak nove faze. Počnite da razmišljate kao nova osoba, ni u kom slučaju se ne osvrćite unazad sa mislima šta bi se desilo da... Ništa novo neće početi dok ne završite staro, to je posebno primetno kada pokušavate da izgradite nove odnose bez gubljenja nade da ćete oživeti prethodni. Dakle, ne zaboravite dobro zatvoriti ova vrata. Ali u isto vrijeme, zaboravite na stvari poput "ne mogu" i "neću uspjeti". Razgovarali smo o postavljanju realnih ciljeva, zar ne? To znači da za svaku sumnju uložite više truda i pokušajte da u sebi negujete pozitivno razmišljanje. Osim što smo ono što jedemo, mnogo smo više ono što mislimo. Ako sebe smatramo neuspjehom, onda će svaka daljnja akcija to samo potvrditi, zar ne?
I ne zaboravite da smo još uvijek vremenski ograničeni. Što duže čekamo, s jedne strane teže je započeti nešto novo (na kraju krajeva, sposobnost mozga da uči i pamti opada s godinama), a isto tako nam je teže priznati da sve ove godine radili smo nešto pogrešno. Zamislite, jedno je ostaviti nasilnog partnera sa 25, a drugo ostaviti sa 50 i misliti da je veći dio života bio posvećen patnji, mnogo je lakše pretvarati se da je sve u redu do posljednjeg trenutka. Međutim, ko god da ste i šta god da radite, pa čak i ako ništa ne želite da menjate, pokušajte se bar ponekad distancirati od svog profesionalnog identiteta. Prije svega, zato što niste samo novinar, marketinški stručnjak, veterinar, student – vi ste mnogo višestruka ličnost, a ko zna koji talenti se još kriju u vama? A i bez talenata u svakom od nas postoji dijete koje zaslužuje bezuvjetnu ljubav. I to ne za bilo šta, već samo tako.
„Umoran sam od ovog grada sa stalnim gužvama u saobraćaju, ne mogu više da trpim svoje pohlepne kolege, hitno su mi potrebne promene“, pre ili kasnije svima padaju na pamet takve misli. Kako započeti život od nule kada vam se sve bukvalno ruši pod nogama? Zašto je razvoj jedini izlaz? Koja je poenta rastanka s prošlošću da bi stekli budućnost? Jednostavni savjeti pomoći će vam da postignete željeni efekat, uprkos životnim poteškoćama. Vrijeme je za pobjedu, a ne za pokazivanje bijele zastave poraza!
Promijenite svoje okruženje i krenite na nepoznato putovanje puno novih otkrića - ovo je ono što možete reći o životnim promjenama. Odgađanje potencijalne prilike da postanete sretni je bolest koja danas pogađa gotovo sve. Započnite put do cilja i zaustavite se na pola puta ili potpuno odložite ideju. Ovo je primjer starih navika koje pobjeđuju ljudsku svijest.
Čak i pod pritiskom stalnog stresa, čovjeku je lakše odustati. Ili je ovo zabluda? Da biste saznali, važno je da donesete čvrstu odluku i poželite da nepovratno promenite svoje okolnosti. Sudbina, Više sile (možete ih nazvati kako god) ne vole one koji se žale i pretvaraju se da su žrtve.
Teško je zamisliti život od nule ako ne razvijete pozitivnu sliku svijeta. Da li sanjate da živite u velikoj kući? Važno je sve zamisliti do najsitnijih detalja: koliko soba, kakvo dvorište, kakav će biti namještaj. Uvijek će postojati sumnje da ništa neće uspjeti, a snovi su samo plod fantazije. To govori o strahu i potpunom odsustvu vjere u najbolje. Ako moralno privučete sreću i dobrotu i negirate sve postojeće negativnosti, svijet će postati osjetno svjetliji!
Važno je pronaći mjesto za nove hobije koji će postati simbol nove faze života. Vrijedi razmisliti odmah: „Šta sam već dugo želio da radim ili šta je moj poziv?“ Od adolescencije mi je u glavi misao o skoku s padobranom. Zašto se ne biste odlučili ovog mjeseca? Imate problema sa plivanjem? Odlična ideja da se prijavite i odete na bazen! Sada je trenutak kada se postavljaju temelji za lični rast.
Kako započeti život od nule sa 100% vjerovatnoćom? Ne živite u prošlosti i idite naprijed! se ne dešava samo zato što postoji poluga „Stop“ koja se zove prošle pritužbe, žaljenja, strahovi. Sve ovo ne bi trebalo da eskalira u sadašnjost.
Zašto stajati mirno i ne dozvoliti promjeni da pokuca na vaša vrata? Kada djevojka odluči da započne novu vezu, ona prekida stare kontakte sa momcima. U prošlosti su postojali stalni problemi s novcem – ne treba dozvoliti da se siromaštvo uvuče u život, već da ga iskorijeni. Svaka misao iz prošlosti privlači sličnu misao u sadašnjosti.
Čist list, ako čak nemate želju da se riješite loših navika? Ako lijenost i drugi nedostaci ometaju razvoj, potrebno ih je zaštititi od kontrole na čelu života. Da biste stekli bilo koju naviku, dovoljno je odvojiti 21 dan (kako kažu praktičari). Zašto se uzima u obzir navika dovođenja u red svakog jutra, a jutarnje vježbe - obrnuto? Moramo razbiti svoje stereotipe, koji su duboko ukorijenjeni u našoj svijesti.
Jedna stvar se može bez problema zamijeniti drugom. Ne gledajte TV sat vremena, već trčite ili čitajte knjigu. Vrijeme je toliko vrijedan resurs da je glupo trošiti ga uzalud. Svladavši sebe u prvoj fazi, onda će vam donekle biti čak i smiješno zbog vaše slabosti.
Novi život u sadašnjem vremenu neće doći ako se veza s prošlošću ne prekine. Zašto ste dragocenih 10 godina potrošeni na posao koji vam se ne sviđa? Vrijeme je da potražite zanimljivo mjesto, čak i ako je plaćanje nešto manje. Ako vam nešto ne odgovara, a situacija zavisi od vas samih, zašto gubiti još mnogo godina na nevolju aktivnost?
Najbolja motivacija je da mislite da je danas posljednji dan vašeg života, tokom kojeg trebate donijeti najvažnije odluke. Želite li ostaviti probleme iza sebe? Vrijeme je za djelovanje, čak i ako je to nevjerovatno strašno i teško se usuditi. Nakon mnogo truda na sebi, situacija će vam pasti s ramena.
Možete započeti život od nule s ljudima koji se stalno žale i krive okolnosti... ali ne biste trebali! Društveni krug direktno utiče na moral osobe. Pozitivno nastrojeni, otvoreni ljudi izvor su podrške na putu razvoja. Komunikacija ni na koji način ne bi trebala donijeti negativne asocijacije.
Kada težimo najboljem i okružimo se ljudima istomišljenika, harmonično raspoloženih, to je velika snaga. Ako se Nastja na svakom sastanku stalno žali na probleme u svom privatnom životu, trebali biste izbjegavati česte sastanke. Svaka situacija je individualna, ali istina je samo jedna!
Kada nema raspoloženja za pobedu, a rečima čovek kao da pomera planine, ništa ne uspeva. Naše slabosti, posebno, su ograničene snagom volje, bez koje ne možemo nikuda. Imate li unutrašnje iskušenje da to odložite za sutra? Prestani da bacaš reči u vetar. Svaki dan smo se povlačili, ali sada to nije dozvoljeno!
Kako započeti život od nule? Ne čekajte najbolji trenutak – možda jednostavno neće doći. Savjeti koje nudimo definitivno će vas pomaknuti s mrtve točke i omogućiti vam da drugačije sagledate sebe. “Sigurno ću uspjeti i ovaj put neću pasti na svom najvažnijem ispitu”, vjerujte u čuda i dođite do novih visina!
Bez obzira ko ste, ako vam život ne ide onako kako biste željeli, možete početi ispočetka ako želite. Niko ne kaže da je to lako, ali ako planirate da ispravite svoje greške iz prošlosti i težite životu kakav zaista želite, možete postati osoba koju želite, bez obzira na prepreke. Nikada ne dozvolite ljudima koji ne vjeruju u vas da potkopaju vaše samopouzdanje ili misle da ne možete uspjeti u svojoj situaciji. Ako ikada budete sumnjali, podsjetite se da je početak ispočetka odličan način da promijenite svoj život na bolje, a ljude koji uspiju svi poštuju. Započnite svoje putovanje u novi život prvim korakom.
Dio 1
Kako napraviti plan za promjenu životaOdredite šta je pošlo po zlu. Zapišite sve što se nije desilo onako kako ste hteli, kako biste sve sredili. Umjesto da se pravdate, budite iskreni o tome šta se zaista dogodilo. Ponekad je teže suočiti se sa situacijom nad kojom niste imali kontrolu nego suočiti se s nečim što se dogodilo zbog vašeg nedjelovanja ili loših odluka. Postoje ljudi kojima je teže priznati da su doprinijeli ili izazvali nevolje. Preokret u životu počinje kada osoba prizna šta se dogodilo.
Učite iz svojih neuspjeha.Čak i ako nemate sreće, uvijek postoje načini da ublažite udarac ako se ponovo nađete u ovoj situaciji. Ako ste pali na ispitu, u čemu je bio problem? Da li ste rasejani ili loše pripremljeni? Da li ste previše učili i postali toliko nervozni tokom ispita da niste mogli ničega da se setite? Da li vam se u životu dogodilo nešto važno, kao što je kraj duge veze?
Razmislite da li treba da preispitate svoj cilj. Iako ovo može izgledati ekstremno, može vam pomoći da preispitate smjer kojim želite ići prije nego što napravite plan za promjenu svog života. Na primjer, da li morate ići na fakultet da biste uspjeli u smjeru koji vas može učiniti sretnijim? Da li bi vam bilo bolje da pohađate kraće naukovanje ili stručnu školu? Ako ste fizički aktivna osoba i osjećate se sretnije i ispunjenije kada vidite rezultate svog rada, onda naučni ili kancelarijski rad možda nije tako. dobar izbor, kao što su građevinarstvo, elektroinstalacije, grijanje i ventilacija, lemljenje, automobilska mehanizacija ili šumarstvo.
Zapitajte se šta možete poboljšati. Koje promjene možete učiniti u svom životu kako biste spriječili da se ovo ponovi? Ako ste pogođeni prirodnom katastrofom, možete kupiti zaštitnu opremu kada vanredne situacije i spremite ih na pristupačnije mjesto kako biste, ako se ova situacija ponovi, imali sa sobom sve što vam je potrebno. Ako ste izgubili posao ili raskinuli sa svojim dečkom/djevojkom, razmislite šta možete učiniti da spriječite da se to dogodi na vašem sljedećem poslu ili u vašoj sljedećoj vezi.
Odredite svoje prioritete i odaberite svoje ciljeve. Kada saznate šta je pošlo po zlu i zašto, vreme je da planirate novi život. Plan nije jasan raspored za vaš život. Njegove točke se mogu promijeniti s vremenom, naići ćete na prepreke i naići na neočekivane srećne preokrete i prilike, bez obzira koji put odaberete. Ako znate šta želite i manje-više razumijete kako to postići, onda je lakše početi postavljati ciljeve za kratkoročno da postignete ono što želite.
Razgovarajte o svom planu sa prijateljem ili članom porodice koji vas može podržati. Najbolje je razgovarati s nekim ko nema nikakve veze sa onim što se dogodilo, pogotovo ako je imao sličan problem. Kada ste na ivici isključenja iz škole, situacija se može spasiti. Razgovarajte sa starijim učenicima koji su se suočili sa istim izazovima i saznajte kako su prevazišli situaciju. Ako ste prošli kroz raskid, pitajte druge šta misle o tome kako ste se ponašali i kako se ponašao vaš dečko/devojka. Možda ćete biti iznenađeni. Vaši prijatelji su možda čak i unaprijed predvidjeli ovakav ishod događaja.
Odlučite o svojim namjerama. Preporučljivo je da im prethode raniji koraci. Odvojite vrijeme za ove namjere, na primjer, možete posvetiti nekoliko večeri čitanju knjiga. Ponekad vam odlučnost i snaga volje pomažu da ispunite svoje namjere. Ponekad to zahtijeva da promijenite svoj život. Ako isključite program za razmjenu trenutnih poruka na računaru dok radite domaći, nećete biti zadubljeni u duge razgovore s prijateljima dok vam ne istekne predviđeno vrijeme za učenje. Vaš plan promjene života može se izgraditi iz niza malih koraka. Nećete moći sve da preokrenete u jednom danu, ali ako neprestano pravite male promene u svom životu, postići ćete uspeh.
Oslobodite se svojih loših navika. Za svaku lošu naviku imate pravi izgovor. Ako razumete koje potrebe i želje ispunjavaju vaše loše navike, možete pronaći ključ da ih pretvorite u korisne. Vaša omiljena video igrica može biti korisnija od učenja jer dobijate bodove, pojavljuju se kutije "pobjeđujete" itd. Ako koristite bodovnu skalu za akademska postignuća, postavite sistem nagrađivanja i učinite bodove koje vrijede malo lakše dobiti nego u igri će vam pomoći da se nosite sa svojim problemom. Ako jedete previše da biste se osjećali dobro, ali dobijate na težini, zamijenite tu naviku nečim drugim zbog čega se osjećate dobro.
Pronađite ljude koji će vas podržati. Obično je dobro ako su to vaši roditelji ili dobri prijatelji. Ne može to biti osoba koja vas je dovela u ovu situaciju. Dajte manje vremena i pažnje ljudima koji vas vuku nazad. Biti ljut na njih znači dati im vremena i pažnje. Bolje je koristiti ovu energiju ne za ljutnju, već za želju da nadmašite sebe i kažete: „Učinit ću to. Ja ću im pokazati” nego da ga upotrebim protiv ovih ljudi. Svaki put kada dovršite drugu stavku na svojoj listi, možete im reći kako je sjajno napraviti sljedeći korak naprijed.
Gledajte čvrsto naprijed i ne vjerujte nikome ko misli da nećete moći započeti novi život. Ako ste ranije uspjeli, onda imate dokaz da možete postići visine. Što ste iskreniji prema sebi, lakše ćete izabrati najbolji pravac. Najbolji put je onaj koji vam donosi radost, gdje istinska strast rasplamsava vaše napore, a proces je toliko ugodan da biste to učinili čak i da ne težite cilju.
dio 2
Kako ostati jakBudite pozitivni u svemu. Na putu ka novom životu važno je ostati optimističan i energičan. Iako vam to može izgledati nemoguće (naročito ako živite u zaista užasnim uslovima), što više pokušavate da na svaki dan gledate sa osmehom umesto da se žalite i osećate se depresivno, veća je verovatnoća da ćete dobiti ono što želite. Umjesto da se žalite, pričajte o nečemu dobrom u životu, nečemu čemu se radujete. Iako je važno s vremena na vrijeme ispustiti negativne emocije, fokusiranje na loše dijelove vašeg života samo će otežati suočavanje s njima.
Ostanite sigurni. Naravno, kada želite da potpuno prepravite svoj život, lako se možete obeshrabriti, ali treba da se setite stvari koje volite kod sebe umesto stvari na kojima morate da radite. Iako je važno priznati svoje nedostatke i pokušati ih poboljšati kad god je to moguće, važno je i zapamtiti sve ono što volite kod sebe i ono što vas čini odličnim. Napravite listu svojih pozitivnih kvaliteta i stvari u kojima ste dobri. Radite na dodavanju na ovu listu riječima i radnjama.
Osećaj se odgovorno. Važno je da preuzmete odgovornost za svoje postupke i greške iz prošlosti koje su dovele do vaše trenutne situacije. Jednom kada priznate gdje ste pogriješili, možete napredovati mnogo brže. Ako insistirate na tome da krivite svijet za 100% svojih problema, nećete se osjećati kao da imate sredstva da stvari ispravite. Ako ste odgovorni za negativne stvari u svom životu, tada ćete se osjećati punu odgovornost za vaša dostignuća.
Ne budi prestrog prema sebi. Iako je važno biti odgovoran, jednako je važno da se prema sebi odnosite s pažnjom i opraštanjem. Svi prave greške i ne treba da se osećate kao neuspeh samo zato što ste krenuli pogrešnim putem. Ponašajte se sa empatijom, ljubaznošću i saosećanjem i otkrićete da će napredovanje biti mnogo lakše. Ako nađete zamjerke u sebi, bit će gotovo nemoguće osjećati se samopouzdano i pozitivno, a to će vas spriječiti da ostvarite svoje ciljeve.
Izvinite se svima koje ste povrijedili. Važno je ispraviti stare greške prije nego što krenete naprijed s bistrom dušom. Razmislite o svima koje ste mogli povrijediti ili povrijediti kada ste prolazili kroz teška vremena. Pokušajte im se izviniti lično ili pismeno i recite im koliko vam je žao zbog onoga što se dogodilo. Možda vam neće u potpunosti oprostiti ili vjerovati da ćete se zaista promijeniti dok im ne dokažete suprotno. Ali to je još uvijek korak ka boljim promjenama.
Pomozite drugima. Možda se osjećate kao da je pomaganje drugim ljudima posljednje što možete učiniti kada sami jedva možete dovesti svoj život u red. Ali ako ste spremni stati na svoje noge i ponovo početi živjeti, usporite na trenutak i pomozite nekome kome je to potrebno. Ova osoba može biti prijatelj kome je teže od vas, komšija koji se oseća usamljeno ili čak odrasla osoba koja želi da nauči da koristi računar.
Priznajte šta ste izgubili u životu. Za početak će biti potrebno malo hrabrosti, ali ćete biti nagrađeni beskrajnom slobodom. Priznajte šta ste izgubili i odustali u vođenju svog sadašnjeg života. Na ovaj način ćete početi da shvatate šta vam je zaista važno. Biti iskren prema sebi je veoma moćna pokretačka snaga. To će vam pomoći da počnete da budete pažljiviji prema sebi i svojim potrebama i da odaberete pravi put.
